Bunu fark etmeden, birçoğu keskin bir şekilde ortaya çıkan saldırganlıkla karşı karşıyadır ve onunla savaşmak her zaman mümkün değildir. Her şeyden önce kaynağı bulmak, yani bir kişiyi böyle bir duruma tam olarak neyin yönlendirdiğini anlamak önemlidir. Agresif bir durumun sık görülen bir tezahürü, normdan bir sapmadır. Böyle bir durumda, tıbbi muayeneden geçmek (veya bir psikoloğu ziyaret etmek) gerekir. İstatistiklere göre, oldukça sık anksiyete salgınları önceki beyin yaralanmalarıyla ilişkilidir.
Saldırganlığı kontrol etme
Saldırganlık patlamasına neden olacak büyüyen duygusal dalgayı anlamak ve hissetmek önemlidir. Böyle bir anda rahatlamanız ve en huzurlu yeri bulmanız önerilir. Sıcak takipte durumu çözmek ve neden böyle huzursuz bir durumun şimdi ortaya çıktığını bulmak gerekiyor. Bir kişi kendini düşüncelerine daldırmalı, sakinleşmeli. Bu mola 10-15 dakika sürmelidir. Aynı zamanda, saldırganlığın nedeni bilinirse, bir sonraki benzer durumda olumsuz duygularla baş etmek çok daha kolay olacaktır.
Her durumda, saldırganlık meydana geldiğinde, kaynağı ve uyaranı anlamak gerekir. Gelecekte, böyle bir ortam veya nesnelerle temasınızı en aza indirmeye çalışın.
Yürüyüş, sessiz müzik ve meditasyon faydalıdır. Dene!
İşteki veya ailedeki sorunları çözmeye en sakin düşüncelerle, sakin bir kafayla yaklaşmanız gerekir. Çoğu zaman, saldırganlığa yol açan anlaşmazlıklardır. Örneğin, uzun bir çözme süreci olan işteki birçok sorunun kaynama noktaları vardır - sizin bakış açınızdan mümkün olduğunca farklı seçenekler. Bir kişi bunun tersini kanıtlamaya çalışır ve kendini saldırgan olana yakın bir tehlike bölgesinde bulur. Bu durumlardan kaçınmaya çalışmak önemlidir.
Saldırganlık ve tehlike
Bazı insanlar karakterlerinde sürekli tezahür eden saldırganlık notları vardır, diğerleri onu nasıl kontrol edeceklerini bilmezler, saldırganlığın kendiliğinden ve beklenmedik bir şekilde kendini gösterdiğini hissederler. Çoğu durumda bu bozukluğun kendi kendine tedavisi, durumu iyileştirmeye yardımcı olmaz, ayrıca saldırganlık saldırısı, kişiye ek olarak etrafındakilere de zarar verir. Konuşma sadece ahlakla ilgili değil, aynı zamanda fiziksel travma hakkında da. Bu nedenle, mümkün olduğunca erken tedavi ve tıbbi yardım gereklidir. Saldırganlık, her şeyden önce, yararlı bir kanala yönlendirilebilen enerjidir - fiziksel aktivite. Hem spor hem de faydalı ev işi olabilir.
