Şu anda, sanat terapisi psikolojik çalışmalarda en popüler alanlardan biridir. Yöntemlerin mevcudiyetini, kişisel duygusal deneyimin yeterince derin bir incelemesiyle birleştirir. İç dünyaya dalmayı teşvik eden sanatsal teknikler, sanat terapisini birçokları için çekici kılmaktadır.
sanat terapisi nedir
Sanat terapisi, bir kişinin kişisel sorunlarını çözmek için sanatsal tekniklerin yardımıyla uygulanan bir psikolojik çalışma yöntemidir.
Sanat terapisi uygulamaları yelpazesi yeterince geniştir. Bu çizim ve uygulama-kolaj, dans, kum, kil veya hamuru ile çalışmak, müzik çalmak, peri masalları ve hikayeler bestelemek ve oynamak, bebek yaratmak ve onlarla oynamak vb. Bu teknikleri birleştiren şey, hepsinin bir kişinin yaratıcı kendini ifade etmesinin yolları olmasıdır.
Sanat terapisinin ana avantajı, herkese erişilebilir olmasıdır. Örneğin, çocuklarla çalışırken oyun psikoterapisi ile birlikte ana yöntem budur. Sanat terapisi, psişenin koruyucu bariyerlerini zayıflatır: bir kişi arzuları veya sorunları hakkında doğrudan konuşmaktan korkabilir, ancak bunları çoğu zaman farkında olmadan bir çizim veya dansta yansıtacaktır. Pek çok insan sanat terapisini sever, çünkü bu tür psikolojik çalışma süreci zevk ve olumlu duygular getirir.
Şu anda, psikoloğun teorik yöneliminden bağımsız olarak, sanat terapisinin unsurları herhangi bir psikolojik ve psikoterapötik çalışmada bulunabilir.
Sanat terapisi nasıl çalışır?
Sanat terapisi teknikleri öncelikle ruhumuzun bilinçsiz kısmıyla temasa geçmeyi amaçlar. Günlük yaşamda, bilinçaltında neler olup bittiğini anlamak bizim için zordur. Bununla birlikte, bu süreçler kaygı, depresyon, kafa karışıklığı veya sebepsiz sinirlilik duygularını kışkırtır.
Sanat terapisinin amaçlarından biri, olumsuz duygusal deneyimlere cevap vermektir. Genellikle duygusal hayatımızı sınırlamaya alışkınız: örneğin, gerçekten korkutucuysa cesur olmak; patrona öfkeyi dizginlemek; suçluluk ve utancı bastırın, çünkü bu duyguları yaşamak son derece acı vericidir. Sanat terapisi, tüm bastırılmış ve ifade edilmemiş duyguların yaratıcı bir üründe tezahür etmesini mümkün kılar. Ve bundan sonra olanları analiz etme ve sonuçlar çıkarma fırsatımız var.
Sanat terapisinin bir başka görevi de bilinçdışı tutumlarımızı, değerlerimizi, deneyimlerimizi bilinç alanına getirmektir. Psikolojik çalışmanın yaratıcı yöntemlerinin bilincin sansürünü kolayca geçmesi nedeniyle, yaratıcılığımızın ürünleri bilinçsiz de olsa ruhumuzun gerçek içeriğini yansıtır. Bu, daha fazla kişisel bütünlük elde etmek için kendini tanıma ve kendini geliştirme için büyük bir kaynaktır.
