Birçok insan enerji merkezlerini açmaya ve hissetmeye çalışır. Birkaç ay sonra başarılı olurlar. Ancak çakralarınızı kontrol etmek kolay değildir ve kesinlikle çok fazla deneyim gerektirir, bu nedenle acele etmenize gerek yoktur. Çakra kontrolünü başarılı bir şekilde uyguladığınızda, onlardan fayda çok büyük olacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Hangi çakrayı kontrol edeceğinize karar verin. Tek çakra ile çalışmak daha kolaydır. Ancak diğer enerji merkezlerine de zaman ayırmayı unutmayın. Bunu unutursanız, bir dengesizlik olur. Daha yorgun olacaksın, enerji ile çalışma isteksizliği, fiziksel acı hissi, depresyon olacak. Bu nedenle deneyimli bir eğitmenle çalışmaya başlamanız tavsiye edilir. Hatalardan ve zararlı sonuçlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Adım 2
Çakra üzerinde meditasyon yapın. Enerji merkezini kontrol edebilmeniz için önce onu hissetmeniz ve anlamanız gerekir. Bu meditasyon yoluyla yapılır. Daha sonra kontrol etmeyi öğrenmek istediğiniz belirli bir çakra üzerinde meditasyon yapın. Çakrayı belirli bir yerde belirli bir renkteki bir top olarak hayal edin. Muladhara, omurganın tabanında, genital bölgede daha yüksekte bulunur - svadishata, solar pleksus bölgesinde - manipura, göğsün ortasında - anahata. Vishuddha boğazda, ajna alnın ortasında, sahasrara başın tepesinde.
Aşama 3
Üzerinde çalıştığınız çakrayı hissedin. Uzun meditasyon sayesinde, onu hissedebileceksiniz. Bunun nedeni, üzerinde çalışmanın bir sonucu olarak onu enerjinizle doldurmuş olmanızdır. Artık onu görselleştirmeniz gerekmiyor, hissedeceksiniz. Bu hisleri dinleyin. Enerji merkezinizin nasıl hareket ettiğini, ondan nasıl enerji çıktığını hissedin. Bunu bir kez kavradığınızda, çakra sizin tarafınızdan kontrol edilecektir. Kolunuzu veya bacağınızı kontrol ettiğiniz gibi onu da kontrol edebileceksiniz. Enerjiyi ondan veya onun içine yönlendirebilirsiniz. Çakranın hangi duygu ve yeteneklerden sorumlu olduğunu bilerek, onu kullanabilirsiniz.
