Birçok insan hayatlarının istedikleri gibi gitmediğinden, hareketsiz bir yaşam tarzının bir sonucu olan aşırı kilolardan muzdarip, fazla mesai, borca batmış, sürekli stres yaşıyor. Ancak çoğu, ne yazık ki, hayatlarını kökten değiştiren bu "delikten" çıkmıyor. Ve bazıları tüm bu talihsizliklerden nasıl kaçınılacağını biliyor.
Talimatlar
Aşama 1
Bu alandaki en yaygın hata, her şeyi bir kerede düzeltme arzusudur. İnsanlar diyetlerini, harcamalarını yeniden gözden geçirmeye başlıyorlar. Sıkıcı işlerini değiştirmeye çalışırlar, tüm aile sorunlarıyla aynı anda ilgilenmeye çalışırlar, vb. Bu temelde yanlıştır. Neden? Kendisi için birçok hedef belirledikten sonra, bir kişi başarısızlık riski taşır.
Adım 2
Kendinize hayattan zevk almayı ve tüm sorunlarla başa çıkmayı nasıl öğretebilirsiniz? Sadece küçük adımlarla takip edin. Sizin için en zahmetli olan sorunu izole etmeye çalışın. Çıkarım zincirleri oluşturarak bunu nasıl çözebileceğinizi düşünün. Örneğin tüm borçlarınızı dağıtmak istiyorsanız önce işi halletmeniz gerekir. Buna karşılık, yeni bir iş bulmak için belirli bir mesleğe karar vermeniz gerekir. Diğer tüm sorunları arka plana taşıyın. İş aramanızla uğraştıktan sonra tüm borçlarınızla ilgileneceksiniz.
Aşama 3
Şimdi kişisel hayatınızı inşa edin. Artık iyi bir işin var, o yüzden ailene odaklan. Skandallardan kaçınmaya çalışın, kendinizi sakinleştirin. Tanıdıklar ve arkadaşlarla ilişkiler kurun. Bu yararlıdır çünkü bu arkadaşlar gelecekte size yardımcı olabileceklerdir.
4. Adım
Ancak aile hayatınıza devam etmek ve iş değiştirmek genellikle zordur. Kendinize inanmak, güven kazanmak için küçük şeylerden başlayın. Aynanın önünde dururken gülümsemeyi öğrenin. Samimi bir gülümseme sadece muhatabınızı değil, onun ve sizin aracılığınızla neşelendirecektir.
Adım 5
Hayattan zevk almayı öğrendikten sonra, daha ciddi ve karmaşık konulara inebilirsiniz. Artık ailenize, fiziksel zindeliğinize ve işinize bakabilirsiniz. İlginç ve sevilen bir iş hayatınızın rutin olmasını engelleyecek, iyi aile ilişkileri hayatınızı ve evinizin hayatını daha keyifli hale getirecek ve düzenli egzersiz vücudunuzu sıkılaştıracak, özgüveninizi artıracak ve sağlığınızı iyileştirecektir.
