Hayatınızı tamamen kontrol etmek, kendiniz üzerinde çalışmak ve yavaş yavaş hedefinize doğru ilerlemek için, kontrolün sadece büyümeniz için bir kriter değil, bütün bir kurallar ve ilkeler sistemi olduğunu anlamanız gerekir. Kendinizi, varoluşunuzun koşullarını bir günde kontrol etmeyi öğrenmek oldukça zordur. Ancak kendini geliştirme sürecinde aşağıdaki önerilere uyularak mükemmel sonuçlar elde edilebilir.
Boş zamanınızı lehinize harcayın
İşe veya okula giderken, genellikle sadece pencereden dışarı bakar ve geçmişte meydana gelen alakasız sorunları veya olayları düşünürsünüz. Ancak, bu tür bir eğlence çok verimli değildir. Bu nedenle, yoldayken veya bir iş gününden sonra dinlenirken podcast'leri, haberleri, sesli kitapları dinleyin, yabancı radyoları dinleyin. Tüm bunlar sizin için sadece arka planda devam edecek olsa ve aşırı dikkati yoğunlaştırmasanız bile, yine de bu materyaller bilincinizi değiştirecek ve doğrudan etki yapacaktır.
Her şeyi yazmayı alışkanlık haline getirin.
Tüm planları, düşünceleri ve fikirleri akılda tutmak imkansızdır. Bu nedenle, etkili bir gelişim ve iyileştirme için herkesin bir günlük tutması gerekir. İçine böyle bir bilgi yerleştirme sistemi ile gelin, bu sizin için en anlaşılır olacaktır. Ve her gün uzun vadeli planlarınızı ve önceden formüle edilmiş fikirlerinizi gözden geçirmeyi unutmayın. Bu bilgi, bilinçaltınızı günlük olarak etkilemeli ve sizi daha fazla harekete geçmeye motive etmelidir.
Zihninizi fazla kalıntılardan arındırın
Zor bir günün ardından eve geldiğimizde, genellikle uzun süre aklımıza gelemeyiz, çoğu zaman sevdiklerimiz tarafından hüsrana uğrarız ve diğer konulara konsantre olamayız. Bu şüphesiz yanlış bir yaklaşımdır, bu yüzden tekrar yüklenmiş hissettiğinizde, sadece rahatlayın. Birkaç dakika sessizce oturun, banyo yapın veya klasik müzik dinleyin. Ancak bundan sonra daha fazla hareket etmeye başlayın.
Negatif çevreden kurtulun
Belki de her insanın hayatında kelimenin tam anlamıyla enerji emen ve sizi endişelendiren insanlar vardır. Bu tür insanlarla karşılaşmamalı, onlardan uzak durmalı, onlarla uzun sohbetler yapmamalı ve hatta daha çok yakın ilişkiler içinde olmalısınız. Sadece onlardan gelen tüm bilgileri filtreleyin ve enerji vampirlerini daha kolay tedavi edin.
Egzersiz yapın ve meditasyon yapın. Spor ve meditasyonun kan dolaşımını iyileştirmeye, toparlanmaya ve zorlu bir günün ardından toparlanmaya yardımcı olabileceği uzun zamandır bilinmektedir. Bu nedenle, hiçbir durumda fiziksel ve zihinsel sağlığınızdan ödün vermeyin ve haftanın birkaç gününü spora ayırın. Meditasyon en iyi her gece yapılır. Bu, daha sakin, kendinden emin ve güçlü olmanıza yardımcı olacaktır.
