Kilo vermeniz gerektiğini kaç kez fark ettiniz ve kaç kez bu düşünceyi bırakıp geri döndünüz? Çok basit - görünüşe göre, vücudunuzu değiştirmeye başlamak için yeterince motive olmamışsınız. Bir arzunuz varsa, istediğiniz her şeyi değiştirebilirsiniz. Ve bu makale size rahatsızlık duymadan fazla kilolardan kurtulma yoluna zahmetsizce nasıl gireceğinizi anlatacak.
İstenilen sonuca ulaşmak için uyumun psikolojisini bilmeniz ve onu hayatınızın bir parçası haline getirmeniz yeterlidir. Yani, kendinizi değiştirmenin üç kolay yolu var:
1) Kendinize karşı tutumunuzu değiştirin. Bildiğiniz gibi, kendi kendine hipnoz muazzam bir güce sahiptir. Birçok bilimsel gerçek, fiziksel ve zihinsel durumumuzun yalnızca bize bağlı olduğunu, yani bilinçli veya bilinçsiz olarak refahımızı kendimiz seçtiğimizi doğrulamaktadır. Aynı şey vücudumuzun durumuyla da çalışır. Eğer zayıf olduğunuzdan eminseniz, vücut kendini yeniden yapılandırır ve bir süre sonra (bunun hızlı olduğu söylenemez), fazla kilolar gider.
2) Fizyoloji. Eğer zayıf olmak istiyorsanız, o zaman kesin olarak, ince insanları bir kereden fazla gözlemlemişsinizdir. Ama nasıl hareket ettiklerine hiç dikkat ettiniz mi? Değil? Ama boşuna. Genellikle ince insanlar çeviklik, çeviklik, hızlı yürüme ve derin nefes alma özelliklerine sahiptir. Zayıflamak için, onların yaptığı gibi hareket etmeniz gerekir. Bunu nasıl yapacağınızı anlamak için - fitness için kaydolun veya bir koşu bandı ile başlayın.
3) Gıda.
Psikologlar, aşırı gıda ihtiyacını duygusal açlığa bağlar. Katılıyorum, çoğu zaman insanlar problemlerini veya endişelerini yakalayabilirler. Bu nedenle, burada ince insanları örnek almayı öğrenmeniz gerekir - gerçekten acıktıklarında yemek yerler. Bu his, midenin boşluğunda ve hafif baş dönmesinde kendini gösterir ve lezzetli bir şeyler yeme arzusunda değil. Ayrıca ince insanların nasıl yediklerine de dikkat etmelisiniz. Genellikle aceleleri yoktur, hareket halindeyken yutmak yerine yemeğe yeterince zaman ayırırlar ve yiyecekleri iyice çiğnerler (bu arada, bu daha hızlı doymalarına yardımcı olur). İnce insanlar asla kitap okurken veya televizyon karşısında yemek yemezler, çünkü ilginç bir aktiviteye kapılarak kimse ona ne kadar yiyecek sığabileceğini fark etmez.
Bu üç basit kurala bağlı kalarak vücudunuzun daha ince olmasına yardımcı olacaksınız. Hayatınızın, özellikle de bedeninizin ana yaratıcısı olduğunuzu unutmayın.
Yeterince motive oldu mu? Öyleyse devam edin, yaşamdaki uyumun psikolojisini somutlaştırın.
