Kendinden şüphe duyma, utangaçlık ve utangaçlık, özellikle doğru zamanda dikkat çekmenin çok önemli olduğu bir kariyerde, genellikle hayattaki başarıya müdahale eder. Bu gereksiz komplekslerin sadece yolu engellediğini ve zorlaştırdığını anlamak gerekir. Bununla birlikte, benlik saygısını geliştirmek için düzenli olarak çalışırsanız, daha rahat, kendinden emin olabilir ve kariyerinizde ve kişisel yaşamınızda daha büyük başarılar elde edebilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Başarısızlıklarınız üzerinde durmamalı ve kendinizi olumsuz bir sonuç için önceden programlamamalısınız. Başaramayacağınızı, başaramayacağınızı veya baş edemeyeceğinizi düşünmeyin. Aksine, kendinizi sadece başarıya hazırlayın, istediğinizi elde etmek için her türlü çabayı gösterin, deneyin ve risk alın. Bir kişinin benlik saygısı, her şeyden önce kendisine karşı tutumuna bağlıdır. Kendinizi sevin ve takdir edin, o zaman çevrenizdekiler de size saygıyla bakacaktır.
Adım 2
Sıklıkla, ezilen bir kişi, başkalarını reddedemediği için birçok gereksiz, gereksiz iş yapar. Hayır demeyi öğrenin. İstek size uygunsuz görünüyorsa reddedin. Bu zor değil. Sadece "Üzgünüm ama yapmayacağım" deyin. Zamanınızı takdir edin ve diğerleri sizi kendi amaçları için kullanmayı bırakacaktır.
Aşama 3
Görünüşün üzerinde çalış. Kendinizi beğenirseniz, sıkılığın üstesinden gelmek çok daha kolay olacaktır. Spor yapın, kendinizi iyi durumda tutun. Düzenli fiziksel aktivite, gereksiz düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olur ve şekli önemli ölçüde düzeltir. Dış çekiciliğiniz de içsel özgürleşmeye katkıda bulunacaktır.
4. Adım
Ekiple iletişim kurmaya çalışın, kenarda durmayın, sohbete katılın. Ortak bir zemin bulmaya çalışın. Ufkunuzu genişletin - bilgiden anlayan bir kişinin konuşma için ortak konular bulması daha kolaydır ve iş bağlantıları, kariyerinize doğru zamanda önemli ölçüde yardımcı olabilir. Çevrenizde sorunları ve sevinçleri, eksiklikleri ve kompleksleriyle aynı insanların olduğunu hatırlamak önemlidir. Başkaları zayıflıklarının üstesinden gelebiliyorsa, siz de yapabilirsiniz.
Adım 5
Kendine güvenen insanları gözlemleyin. Sakin ve sert konuşmalarına dikkat edin, muhatap ile konuşma sırasında aldıkları duruşlara bakın, yüz ifadelerini not edin. Bu gözlemler sizin için faydalı olacaktır, kendine güvenen bir kişinin kazanma davranışını kopyalamaya çalışın. Aynanın önünde pratik yapın.
6. Adım
Komplekslerin üstesinden gelmek için tüm çabalarınız yardımcı olmazsa ve hala üstesinden gelemiyorsanız, profesyonel bir psikologdan yardım isteyin. Yetkili bir uzman, belirli sorununuzu çözmek için bir yaklaşım bulacaktır. İçsel zayıflıklarınızın, potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza ve başarıya ulaşmanıza engel olmasına izin vermeyin.
