Başkalarına acımaktan nasıl kurtuluruz, neden bazı insanlar herkes için üzülür, hatta kendilerine zarar verir. Psikolojiden açık olmayan yedi nedeni analiz edelim.
Bence pek çok insanın şehri, ülkesi veya dünyası ile ilgili herhangi bir trajik haberi ciddiye alan bir tanıdığı veya tanıdığı var. Ya da belki kendiniz günlerce kötü haberlerden uzaklaşıyorsunuz, tüm paranızı ve eşyalarınızı düzenli olarak hayır kurumlarına bağışlıyorsunuz, başkalarının sorunlarının çözümünü üstleniyorsunuz ve bir konuda olumlu haberler alma umuduyla geceleri sosyal ağlarda devriye geziyorsunuz?
Bugün herkes için acımanın kökenini ve herkese yardım etme, herkesi kurtarma arzusunu tartışıyoruz. Ayrıca, her şeyi kalbe almayı nasıl bırakacağımız hakkında konuşalım, çünkü böyle bir yaşam çok yorucu. Bana göre, başkalarına aşırı acımanın yedi nedeni var.
Kendine acımak
Belki bilinçaltı bir düzeyde, geçmişten kendiniz de dahil olmak üzere kendinize yardım etmek istersiniz. Yoksa hayatında birine yardım etmek mi istiyorsun? Genel olarak, ortaya çıkmamış bir gestalt vardır - geçmişten çözülmemiş bir durum. Örneğin, çocuklarla ilgili her şeyi kalbinize yakın alırsanız, o zaman belki de bu anlarda çocukluktan gelen acınızı hatırlarsınız. Üstelik senin hikayen ve başka bir çocuğun hikayesi tamamen farklı olabilir ama mesele şu ki küçük adam kötü. Tıpkı içinde yaşayan o küçük insan gibi.
Yüksek adalet duygusu
Bazı insanlar böyle bir karakter özelliğine sahiptir. Kural olarak, kişisel yaralanmalar temelinde de oluşur, ancak bu durumda o kadar önemli değildir. Sonuç olarak, bir kişi, birinin haklarının ihlal edildiğini, birinin acı çektiğini ve kendine hakim olamayacağını görürse kayıtsız kalamaz.
Yüksek düzeyde empati
Bu, değiştirilmesi zor olan başka bir kişilik özelliğidir. Bazı insanlar doğal olarak başkalarının duygularına ve deneyimlerine karşı daha duyarlıdır. Ne kadar zaman önce başladığını hatırlamaya çalışın. Hatırlayabildiğiniz kadar devam ederse, nedeninin tam olarak aşırı empatide olma olasılığı yüksektir.
Utanç duygusu
Kapatılmamış gestaltlara tekrar dönüyoruz. Belki bir zamanlar birine yardım etmeyi reddettiniz veya belirli nedenlerle yardım edemediniz. Bu yükle yaşıyorsun ve başkalarına yardım ederek kefaret etmeye çalışıyorsun.
Karşılanmayan sevgi ve tanınma ihtiyacı
Belki birine sempati duyarak ve yardım ederek karşılıklı şükran, sevgi ve ödül bekliyorsunuz. Ya da sadece önemli, önemli hissetmek istiyorsun.
korkular
Size en büyük korkularınızı hatırlatan durumlarda insanlar için üzülebilirsiniz. Bu hikayeleri yaşarken bir yandan kendinizi sakinleştirir, korur, kontrolü yeniden kazanırsınız. Öte yandan, korkunun esiri olursunuz: Güvenli bir şekilde çözülene kadar durumu bırakamazsınız ve ancak o zaman kendinizi güvende hissedeceksiniz.
Gerçeklerden ve sorunlarınızdan kaçınmak
Belki de kişisel yaşamınızda bir şey sizi o kadar rahatsız ediyor ki, ondan başka birinin hayatına kaçmaya ve diğer insanların sorunlarını çözmeye hazırsınız. Ana şey senin değil.
Başkaları için üzülmeyi nasıl durdurabilirim
Sonuçta, gerçek bir hastalıktan çok uzak değilken, insan her şeyi kalbe almayı nasıl bırakabilir? Her şeyden önce, davranışınızın nedenlerini anlayın. Ruhunuzu tekrar yırtmaya başladığınız tüm durumları analiz edin. Ana duygu ve düşünceye ulaşın. Olası nedenlerin listesini tekrar okuyun. Nasıl görünüyor? Ardından amacınızla çalışmak için bir plan yapın.
