Modern dünya, son derece gelişmiş iletişim sistemleri ve karmaşık, bazen çözülemeyen problemlerle doludur. Bu, gezegenimizin birçok sakinini sık sık ziyaret eden iç ve dış kaygının durumunu açıklar. Bu sürekli duygudan kurtulmak ve dinginliğe ulaşmak kolay değildir.
Talimatlar
Aşama 1
İç huzuru sağlamak için, her şeyden önce, başkalarının işlerine müdahale etmenize gerek yoktur. Bırakın çevrenizdeki insanlar kendileriyle ilgilensin ve sorunlarını kendi başlarına çözsünler. Sizden istemezlerse, onlara yardımınızı teklif etmeniz gerekmez.
Adım 2
İç huzuru sağlamanın en etkili yollarından biri affetme yeteneğidir. Çoğu zaman, bir kişi ruhunda bir kin taşır, kendisine sürekli olarak bunu hatırlatır ve yarayı yırtar. Bunu yapmamalısın, en yüksek adalete ve kadere inanmalısın.
Aşama 3
Başkalarının sizin değerinizi ve meziyetlerinizi tanımasına takılıp kalmayın. Sadece işini iyi yapmaya çalış ama başkalarının övgüsünü bekleme. Genellikle önyargılıdırlar ve övgüleri çok uzun sürmez.
4. Adım
Kıskançlık duygularına teslim olmayın. Kıskançlık çoğu zaman kaygı duygularına yol açar. Unutmayın, kaderiniz başarıya ulaşmaksa, er ya da geç başaracaksınız. Başarısızlıklarınız için meslektaşlarınızı ve tanıdıklarınızı suçlamayın, bu iyi bir şeye yol açmaz.
Adım 5
Etrafınızdaki dünyayı daha iyi hale getirmeye çalışmayın, yine de başaramayacaksınız. İç dünyanızı değiştirerek başlamak daha iyidir, bu sakinlik ve uyum elde etmenize yardımcı olacaktır.
6. Adım
Dezavantajları avantaja çevirmeye çalışın. Aynı zamanda, değiştiremeyeceğiniz şeylerle uzlaşmayı öğrenin. Bir insan birçok şeyi kontrol edemez, örneğin hastalıklar, doğal afetler, savaşlar, açlık. Bunu hafife almayı öğrenmelisiniz, bu sabır ve irade geliştirmeye yardımcı olacaktır.
7. Adım
Çok fazla taahhütte bulunmayın. Suçlandığınız her şeyi yapamayacağınız korkusu, daha fazla endişeye neden olacak ve sonunda sizi zihinsel denge durumundan çıkaracaktır.
8. Adım
Bazı değerli şeylerle düşüncelerinizi meşgul etmeye çalışın, beyninizin dağılmasına izin vermeyin. Kendinize bir hobi düşünebilir ve tüm boş zamanınızı bu hobiye ayırabilirsiniz. Ayrıca, yaratıcı hayallerinizi gerçekleştirmenize izin verecektir.
