Bazen tembellik bunalır ve üstesinden gelmek için hiçbir güç yoktur. Sonuç olarak, gevşeklik verirsiniz ve birkaç saat hatta tüm gün boyunca sürüklenir. Genellikle, hiçbir şey yapmadığınızda, kısa sürede kendinizi suçlu ve/veya kendinize kızmaya başlarsınız. Bu tür özeleştiri, genellikle stres ve depresyona neden olduğu için size geri tepebilir. Bir hastalık olarak tembelliğin kendi semptomları vardır. Onları yendikten sonra onu uzaklaştırabilirsin.
Talimatlar
Aşama 1
Konsantre olamazsınız, düşüncelerinizi toplayamazsınız. "Ne düşünüyorum?" diye sorulduğunda, anlaşılır bir cevap alamıyorsunuz, iç diyaloğunuzu farklı bir konuya yönlendirmeye değer. Bir süre başka bir şey düşünmeye çalışın, düşünce akışını yavaş yavaş istenen kanala getirin.
Adım 2
Görevi ertelersiniz, uygulanmasını geciktirirsiniz. Bunu yaparken, iradenizi sakladığınız kutu ne kadar uzun olursa, onu daha sonra açmanın o kadar zor olacağını bir kez ve kesin olarak burnunuza sokmalısınız. Hayatınızı bu kadar karmaşıklaştırmaya hiç gerek yok.
Aşama 3
Hem zihinsel hem de fiziksel bir uyuşukluk hali tarafından boğulmuşsunuzdur. Beşiği içinize çekin, kestirin veya televizyonun önünde amaçsızca oturun - böyle bir fikir her gün ve bir kereden fazla kesinlikle ziyaret edilir. Bu durum ne kadar uzun sürerse, ondan kurtulmak o kadar zor olur. Ve yine de dışarı çıkmak zorundasın, o yüzden bekleme. Beş dakika dinlenmeye karar verirseniz, yarım saat esnetmeyin.
4. Adım
Seni önemli olandan uzaklaştıran bir sürü küçük şey var. Nasılsa kimse senin için bir şey yapmayacak. Küçük şeylerle dikkatinizi dağıtarak, sadece zaman kaybediyor ve fırsatları kaçırıyorsunuz. Oturup rahatsız hissetmek için bunu daha önce fark etmek daha iyidir.
