Bazen hayattaki her şey yanlış zamanda ve yanlış gidiyormuş gibi görünür. Arkadaşlar yardım etmiyor veya destek vermiyor, akrabalar ve akrabalar kayıtsız, sevdikleri sevmiyor, sadece işte sorunlar var. Ve sanki bir insan, içinden çıkması imkansız olan derin, kara bir çukur tarafından emiliyormuş gibi görünüyor. Bu durumda psikologlar depresyona girmemelerini, ancak gelgiti değiştirmeye çalışmalarını tavsiye ediyor.
Talimatlar
Aşama 1
Hayatınızı iyileştirmek ve ona uyum sağlamak için çok uğraşmanız gerekecek. Sonuçta, hiçbir şey böyle verilmez ve kimse sizin için bir şey yapmaz - sonuçta bu sizin hayatınız.
Adım 2
Siyah bir şerit tarafından takip ediliyorsanız, bir nedenden dolayı size verildiği anlamına gelir. Belki de bu, işleri değiştirmek için bir dürtüdür. Ya da kendinizi yanlış insanlarla kuşatırsınız. Ya da belki yanlış yerde yaşıyorsunuz. Durumu tersine çevirmek ve mümkün olduğunca düzeltmek için kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın. Kendinizi sallamaya çalışın ve başka bir iş arayın. Gençlik arzularınızı düşünün. Belki de harika bir müzisyen olmak ve en iyi gitarı çalmak istediniz. Hayalinizi gerçekleştirmek için şimdi başlayın - kurslara kaydolun, evde antrenman yapın, küçük barlarda arkadaşlarınızla küçük konserler düzenleyin. Şimdi çok ama çok moda.
Aşama 3
Karışıklığın zor olduğunu unutmayın. Ama her fırsatta seni pusuda bekledikleri için değil. Ama bir kurban olarak kendinizle çok rahat olduğunuz ve sorunlarınız için başkalarını suçladığınız için. Zaman zaman her şeyden vazgeçmek ve gençliğin yasını tutmak için rahat bir kanepeye dönmek isteyeceğiniz gerçeğine hazır olun. Ama bu sana yardımcı olmayacak.
4. Adım
Korktuğun şeyi yapmaya başla. Örneğin, yüksekten korkuyorsunuz, dönme dolaba oturun ve üzerinde dönün, korkunuzu yenmeye ve etrafınızdaki dünyanın güzelliğini düşünmeye çalışın. Çocukluğunda bir avlu köpeğinden o kadar korkmuş ki, dört ayaklı bir köpekle tanışmak dişlerinizi gıcırdatıyor, avluda bir hayvanı beslemeye çalışın.
Adım 5
Kendin yapmana izin verilmeyen bir şeyi yapabilirsin. Kendinizi bırakın ve bu sürpriz ve hazzın hislerini yakalamaya çalışın.
6. Adım
Tamamen dayanılmaz bir durumdaysanız ve ağlamak istiyorsanız, bir psikolog bulun ve yardım için onunla iletişime geçin. Sizi dinleyecek ve size rehberlik edecek ve size iyi tavsiyelerde bulunacaktır. Ana şey arkanıza yaslanıp gökten bir şeyin düşmesini beklememek.
7. Adım
Ancak, aşırıya kaçmayın. Gerçekten de, kendilerini, yaşamın anlamını ve onunla olan yerlerini arayan birçok kişi bazen çok ileri gider. Sağlığınıza ve çevrenizdekilerin sağlığına zarar verecek hiçbir şey yapmayın. İlk olarak, bir fark yaratmanıza yardımcı olmaz. İkincisi, sadece durumun daha da kötüleşmesine yol açabilir. Çılgına dön, ama herkes için zararsızca git.
8. Adım
Unutma, dünyada tek sen değilsin. Birçok insanın hayatında her şeyin kötü göründüğü dönemler olur. Ve herkes bu çukurdan kendisi çıkar. Kendinize yardım etmek için kendinizi sevmeniz, anlamanız ve kendinizi gerçekte kim olduğunuz için kabul etmeniz gerekir. Tüm artıları ve eksileri, tüm tuhaflıkları ile. Sadece sen olduğun için. Ve hayatın kendisi etrafınızda değişmeye başlayacak.
