Ortalama bir insan şarj etmeye alışık değildir. Sabahları hemen kalkıp kalkmaktan daha çok uyumak istiyorsunuz. Ancak yeni bir günün izlenimleri vücudunuzu yataktan çıkarmak için iyi bir motivasyon olabilir.
Yatağınızı ıslatmak mı daha iyi yoksa güne enerjik başlamak mı?
Sulu meyveler, canlandırıcı duş jetleri, enerjik egzersizler vücudun sabah uyanmasına yardımcı olacaktır.
Herhangi bir kahvaltı hemen güç veremez. Sadece işte veya yolda uyanmak için zamanınız olması mümkündür. Çok az insan soğuk duş kullanır ve sıcak veya ılık duş sadece kısa süreli bir etki sağlar ve sadece rahatlatır.
Egzersiz, sabahları kas tonusunu "dağıtmaya" ve kafadaki düşünme süreçlerini başlatmaya yardımcı olur. Herkes sabahları kalkmak ister, genellikle olduğu gibi "kalkmak" değil. Peki bu sabah ritüelinin faydaları nelerdir?
Hafif pull-up'lar, vücudun bireysel bölümlerinin gerginliği ve gevşemesi, her birinin hafif bir ısınması sayesinde, vücut zaten çalışma moduna ayarlanmıştır.
Hareket vücudun savunmasını arttırır.
Kas grupları güçlendirilir, sağlığı unutmaz.
Egzersizler zaten bir alışkanlık haline geldiğinde, bir kişi otomatik olarak evin etrafında daha hızlı "zıplamaya" başlar ve şöyle düşünür: iş yerinde verimli bir güne başlamak için nelerin toplanması ve yapılması gerekenler.
Bir gülümseme, çevrenizdeki insanlarda şaşkınlığa neden olacak ayrılmaz bir sabah özelliği haline gelecektir.
Finalde, çalışmaya başlarken, neşe ve aktiviteye hazır olma duyguları sular altında kalacak. Üstelik enerji keyfi iş günü boyunca devam ediyor. İşten sonra dışarı çıktıktan sonra bile, mükemmel bir ruh hali ile eşleştirilmiş bir akşam yürüyüşü için güç olacaktır. Neden bir sokak var! Atmosferi ailenizle paylaşın!
Elbette birisi buna inanmayabilir, biri tam tersine ertesi günden itibaren sabahını yeni bir şekilde yaşamaya çalışacaktır. Bir kişi bireysel bir varlıktır, bu nedenle bu konuda seçim herkes için kalır.
