Bilinçaltı, bilinçli kontrol olmadan gerçekleşen psikolojik bir süreçtir. Bilinçaltı üzerindeki etki, hayatınızı daha iyi hale getirmek için bir fırsattır. Her insan onu etkilemeyi öğrenebilir, sadece birkaç etkili tekniği bilmeniz yeterlidir.
Gerekli
Not defteri, kalem
Talimatlar
Aşama 1
Her gece yatmadan önce olumlu şimdiki zaman ifadeleri yazın. Örneğin, gelir seviyenizi artırmak istiyorsunuz. Bir deftere aşağıdaki gibi yazın: "Bugün maaşım …". Noktalar yerine istediğiniz miktarı yazın. Yavaşça yazın, yalnızca bu düşünceye odaklanın. Yazdıktan sonra, onaylamayı yüksek sesle söyleyin ve yatın. Bu uygulamayı iki hafta boyunca her gün, ardından iki ay arayla yapmanız gerekir. Beyninize hemen büyük bir iş vermeye çalışmayın. Önce 1-2 ifade alın, üzerinde çalışın, sonucu alın ve sonrakilere geçin.
Adım 2
Bilinçaltını etkilemenin bir başka yolu da mecazi düşünmektir. Fazla kilolardan kurtulmayı hayal ediyorsanız, kendinizi daha ince hayal edin. Kendinizi zaten kilo verdiğinize ikna etmeye çalışın ve vücudunuzda hafiflik hissedin. Bu duyguyu ve görüntüyü hatırlayın, mümkün olduğunca uzun süre içinde kalmaya çalışın. Bu tekniği düzenli olarak uygulayın ve işe yarayacak, daha önce ulaşılamayan hedeflere nasıl ulaşmaya başladığınızı kendiniz fark etmeyeceksiniz.
Aşama 3
Psikologlar, bilinçaltının şakaları anlamadığını söylüyor. Bu nedenle, sözlerinize ve düşüncelerinize dikkat edin. Sürekli “bana böyle kimin ihtiyacı var”, “Çok fazla sorunum var” vb. diye düşünüyorsanız, bilinçaltınızın sizi bir sürü belası olan işe yaramaz bir insan yapmak için her şeyi yapacağından emin olun.
4. Adım
Her gün kendinize iltifat etmek, benlik saygısı oluşturmak için güçlü bir silahtır. İlk başta utanacaksınız, belki bir utanç duygusu hissedeceksiniz ama kısa bir süre sonra kendinize ve güçlü yanlarınıza olan güveniniz gelişecek.
