Bir insan bir keder yaşadığında, kendi içine çekilebilir ve artık bu durumdan çıkamaz. Kederli sevdiklerinizden ayrılmayın, onlara yardım etmeye çalışın, onların üzüntüsü ve depresyonuyla uzun bir mücadeleye hazır olun.
Talimatlar
Aşama 1
Bir arkadaşınızı keder içinde yalnız bırakmayın, ona yakın kişilerle pazarlık yapabilirsiniz, böylece birisi her zaman yanında olur. Artık her şey ve olaylar insana kaybettiğini hatırlatacaktır. Ayrıca fiziksel sıkıntı, iştahsızlık, bitkinlik, ateş ve kas güçsüzlüğüne neden olur. Bu durumun yerini şiddet ve intihar girişimleri alabilir.
Adım 2
Böyle akut bir durumdaki bir kişiye rahatlık sözleri yardımcı olmaz. Onları duymayacak ve anlamayacak. Ağlayan çocukları rahatlattığınız gibi, dokunsal temasla dikkatini dağıtın. Yas tutan kişiye sarılın, omzuna dokunun. Şimdi, bir kişiyi ruhundaki boşluk düşüncesinden uzaklaştırmak için gözyaşları ve güçlü duygular uyandırmak yeterlidir.
Aşama 3
Şiddetli hıçkırıklara boğulduğunda, deneyimlerinin ona ulaşmanın daha kolay olacağı yeni bir aşamaya geçtiği anlamına gelir. Daha önce, yas tutanlar denilen özel kişilere gözyaşı denirdi.
4. Adım
Yas tutan bir kişi, kaybı için birini suçlamaya başlayabilir veya öfke onları bunaltabilir. Bu durumda tartışmaya çalışmayın, bu duyguların iz bırakmadan dökülmesine yardımcı olun. Bu, sevdiklerinize öfke salma olasılığını azaltacaktır. Kişi kendi içindeki olumsuzu kapatırsa bu durum ağır depresyona neden olabilir.
Adım 5
Şu anda bir kişinin isterse ve böyle bir ihtiyaç varsa işe gitmesine izin verebilirsiniz. Ancak çalışma rejimi tasarruflu olmalıdır, çünkü fiziksel olarak kederden zayıflamış bir kişi hala zayıftır. Onu parkta yürüyüşe çağırın, düşünceli etkinlikler yapacak: resim sergileri, müzedeki sergiyi izleme. Doğa ile yürüyüşleri ve iletişimi birleştirebilir, bir geceleme ile yürüyüş yapabilir ve ateş yakmak yas tutan kişinin dikkatini dağıtacaktır. Belki de yıldızlı gökyüzüne bakarak geleceği düşünmeye başlayacaktır.
6. Adım
İlgilendiğiniz kişiyi yavaşça herhangi bir faaliyete dahil etmeye başlayın. Sıradan bir insan olduğunu bilmesini sağlayın. Durumunu beslemekle çok meşgul olduğunu ve diğer insanların deneyimlerini görmediğini ve onun yardımına ihtiyaçları olduğunu söyleyin. Bir arkadaşınızın veya ailenizin evine gitmeyi ve onlara bir konuda yardım etmeyi teklif edin.
7. Adım
Artık, profesyonel faaliyetinden vazgeçmemesi gerektiği konusunda hassas bir şekilde ipucu verilebilir, çünkü kimse onu hayatı boyunca beslemeyecektir. Kişinin uzun bir yas döneminden sonra toplum içine çıkma korkusunu yenmesine yardımcı olun, mümkünse onu işyerinde birkaç kez ziyaret edin. Arkadaşlarınızı ziyaret edin ve bir hafta sonu kaçamağı planlayın.
