Geçen yüzyılın 70'lerinde, ünlü Amerikalı bilim adamı Paul Ekman, insanların duygularını vücudun "dilinde" farklı şekillerde ifade etmelerine neden olan kültürel farklılıklara rağmen, duyguların mimik tezahürlerinin herkes için aynı olduğunu kanıtladı. Yüz ifadelerinin çok yönlülüğü biyolojiden kaynaklanır ve evrimin bir ürünüdür. Ne kültür, ne yetiştirme, ne de öz disiplin, bir kişinin yüzünden yedi temel duygunun tezahürlerini "silemez".
Talimatlar
Aşama 1
Yedi temel duygunun doğasında bulunan özellikleri "saf" formlarında öğrenerek başlayın:
Öfke - kaşlar alçaltılmış, dudaklar sıkıştırılmış, alında uzunlamasına derin bir kırışıklık var;
İğrenme - dudakların köşeleri kalkık, gözler daraltılmış, burun ve alın kırışmış;
Korku - gözler tamamen açık, ağız açık, kaşlar kalkık, burun delikleri alevlendi;
Mutluluk - dudakların köşeleri kaldırılır, gözler daraltılır, köşelerinde "kaz ayakları" görülür;
Üzüntü - gözler daraltılır, kaşlar ve ağız indirilir, çene titriyor;
Sürpriz - ağız açık, öğrenciler genişliyor, kaşlar kalkıyor;
hor - ağzın bir köşesi kaldırılır, gözler daraltılır.
Bu duyguları gösteren resimler bulun. Onlara daha yakından bakın. Sözlü açıklamalarını değil, yüz ifadelerini hatırlamaya çalışın.
Adım 2
Bir kişi çok nadiren bir duygu yaşar. Aşağılama, iğrenme veya üzüntüyle, şaşkınlıkla mutlulukla, öfkeyle korkuyla karıştırılabilir. İnsanlar duygularını saklamaya çalışırlar ve sonra mikro ifadeler, bir saniyeden kısa bir süre süren kısacık hareketler tarafından ele geçirilirler. Popüler TV dizisi "Lie to me" kahramanlarının prototipi haline gelen Paul Ekman ve ekibinin becerilerinin inşa edildiğini fark etme yeteneği üzerindedir.
Aşama 3
Sanatçılar için duyguları tasvir etmeye adanmış kitaplar satın alın. Genellikle farklı cinsiyet, yaş ve milletlerden insanların yüzlerindeki duyguların tezahürlerini ayrıntılı olarak çizerler. En küçük ayrıntılara dikkat ederek bu kalıpları inceleyin.
4. Adım
Fotoğraflarla pratik yapın. Bugün internette hizmetinizde olan milyonlarca yüz görüntüsü var. Onları düşünün, neşe, öfke, pişmanlık vb. tanıdık "özellikler" bulduğunuzdan emin olun.
Adım 5
TV'nin sesini kapatın ve spikerlerin, ünlü kişiliklerin ve karakterlerin yüz ifadelerini izleyin. Kişinin nasıl hissettiğini anlamaya çalışın. Günlük egzersiz yapın ve zamanla mikro ifadeleri tanımayı daha kolay bulacaksınız.
6. Adım
Uçucu ifadelerin abartılı duygulardan çok gerçek duygular hakkında konuştuğunu unutmayın. Bir kişi gözlerini geniş açarsa ve mümkün olan her şekilde şaşkınlık gösterirse, ancak aynı zamanda küçük bir küçümseme veya iğrenme ifadesi "yakalarsanız", o zaman büyük olasılıkla olan şey karşınızdaki için bir sürpriz değildir.
