Kendinize söyledikleriniz ya size yardımcı olabilir ya da sizi incitebilir. Olumsuz tutumlardan nasıl kurtulacağınızı ve hayatınızı nasıl daha kolay ve mutlu hale getireceğinizi öğrenin!
Hayatta başarıya ulaşmak için insanlarla nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmeniz gerekir. Ancak kendinize söyledikleriniz de aynı derecede önemlidir ve hayatınızı daha iyi hale getirerek hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bazen, sözlerindeki tek bir kelimeyi değiştirmek onu daha güçlü hale getirebilir! Bazen tam tersine kendinize hitap ederken bazı noktaları düzeltmeniz gerekir. Öyleyse, hayatınızı daha iyi hale getirmenin zamanı geldi!
İfade numarası 1: "Ben güçlüyüm) -th), kendine güvenen kadın (erkek)"
Cevap, sadece dürüstçe, bu cümleyi söylerken kendinize karşı samimi misiniz? Gerçek şu ki, Kanadalı bilim adamları keşfettiler ki, bu ifade kendine yüzde yüz güvenen bir kişi tarafından söylenirse, o zaman büyük bir iç rahatsızlık hissederler! Bu durumda, utangaçlığınızı ve güvensizliğinizi kabul ederek ifadeyi biraz değiştirmeniz yeterlidir, örneğin: "Bugün biraz çekingen olsam bile, ama bir dahaki sefere bir sonraki masadaki yakışıklı adama sevimli bir şekilde gülümseyeceğim. ilk fırsatta onunla bir sohbete gireceğim!"
2. cümle: "İstiyorum ama…"
Bilim adamlarına-psikologlara göre, "ama" her zaman bilinçaltını çıkması çok zor olan bir çerçeveye sokar. Maksimum verimlilikle çalışmak istiyorsanız, "ama"yı "ve" ile değiştirin, örneğin: "Kilo vermek istiyorum ama diyet yapmaktan nefret ediyorum" çok kasvetli ve umutsuz geliyor, "Kilo vermek istiyorum ve diyetten nefret ediyorum" "Zihinsel olarak, doyurucu bir diyet yapmadan istenen formları elde etmek için seçenekleri hemen sıralamaya başlar.
İfade numarası 3: "Kader değil!"
Bu cümleyi sürekli kendinize tekrarlarsanız, hayat gerçekten parlak renklerle parlamayı bırakacaktır. Bu söz, geriye bakmanıza neden olur, ama yapma. Sadece geleceğe bakın, geçmişi bırakın ve kendinize şunu söyleyin: "Hayat benim için daha nice güzel olaylar hazırladı! Bunun için ona teşekkür edin!"
4 numaralı ifade: "Unutmayın …"
"Değil" ifadesini konuşmanızdan tamamen çıkarmaya çalışın. Bilinçaltının "hayır" ve "hayır"ı algılamadığını unutmayın; bu, unutkan bir kişinin, ondan unutmamasını istediğiniz şeyi unutma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir! "Unutma"yı "hatırla" ile değiştirin.
İfade # 5: "Kaç kalori var!"
Özellikle sık sık kilo verenlerden duyabilirsiniz. Acaba böyle bir cümlenin bilinçaltında onları sürekli diken üstünde tuttuğunu biliyorlar mı? Ve bu gerginlik, kilo verme sürecini büyük ölçüde engeller. Bu, elbette, yalnız olduğunuzda büfedeki tüm kurabiyeleri güvenle yok edebileceğiniz anlamına gelmez. Akıllı kontrol senin yolun! Ve her zaman kalorilere ek olarak protein, yağ ve karbonhidrat oranının büyük önem taşıdığını anlayın. Sadece dengeli bir diyetle yeterince hızlı ve bozulmadan kilo verebilirsiniz.
6 numaralı cümle: "Sahiptim / zorundayım"
Dudaklarınızdan yalnızca bu ifade kaçtı - ve vücut zaten itaatkar bir şekilde protesto etmek için ayarlandı! İş veya diyet hakkında düşünmeniz önemli değil, sadece "Yapmalıyım!" "İstiyorum!" ve olumlu bir şey eklediğinizden emin olun. Örnek: "Bu gece işte geç kalmak ve raporu eve götürmek zorunda kalmamak için bitirmek istiyorum. Bu, arkadaşlarımla doğada harika bir hafta sonu geçirmeme izin verecek!"
7 numaralı ifade: "Ya eğer …"
Örneğin, iş planları geliştirirken, bu ifadede yanlış bir şey yoktur: tam tersine, sizi onurlandıran ve öven tüm nüansları dikkate almaya çalışırsınız. Ama bu cümle sizi her zaman rahatsız ediyorsa, "bundan hiçbir şey çıkmayacağını" düşünmeye devam ediyorsanız, o zaman durma zamanı! Bir korku, panik dalgası yarattığınızı anlayın ve bu dalga ne kadar büyük ve güçlüyse, o kadar çok yıkım getirecektir. Bu tür düşünceleri hemen bastırmayı öğrenin. Gerçek bir panik belirtisi hissederseniz, yardım etmesi için vücudunuzu arayın: birkaç dakika derin nefes alın, temiz havaya çıkın, yıkayın … Olan her şeyi tam kontrol altında tutmayı öğrenmenin tek yolu budur!
