Eleştiri farklı olabilir ve kendini farklı biçimlerde gösterebilir. Saldırgan olabilir veya hassas ve örtülü bir şekilde ifade edilebilir. Memnuniyetsizlik, iddialar, açıklamalar, suçlamalar - bunların hepsi eleştiri. Bazen kendini geliştirmeye yardımcı olur, ancak bazen komplekslere neden olabilir. İkincinin olmasını önlemek için eleştiriyi doğru bir şekilde kabul etmeyi öğrenmelisiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Kulağa ne şekilde gelirse gelsin eleştirilerden rahatsız olmayın. Şu anda, kendinizi tüm duygu ve duygulardan kurtarmaya çalışın, tüm dikkatinizi nasıl telaffuz edildiğine değil, kelimelere odaklayın. Bunu yapmanın zor olduğu ve özellikle eleştiri için önkoşul yoksa, yanıt olarak bir kişiye kaba olmak istediğiniz açıktır. Ancak duygulardan soyutlama yeteneği, yalnızca bu gibi durumlarda size büyük ölçüde yardımcı olabilir. Ek olarak, en yapıcı olmayan eleştirilerde bile kendiniz için yararlı bir şeyler bulabilirsiniz, ancak bunun için size söylenenleri duymayı öğrenmeniz gerekir.
Adım 2
Eleştiri haklıysa ve kendiniz suçlu olduğunuzu anlarsanız, hatalarınızı kabul etmeniz, düzeltmeniz ve gelecekte tekrarlarını önlemeniz gerekir. Örneğin, genellikle geç kalıyorsanız ve bu konuda yorum yapıyorlarsa, durumu bir şekilde düzeltmeniz gerektiği oldukça açıktır. Evden her zamankinden daha erken ayrılın, yeniden yönlendirmeyi deneyin, vb. Eleştiri miktarı azaldığında siz de memnun kalacaksınız. Böylece, kritik ifadelerin doğru algılanması ve hatalarınızı ve eksikliklerinizi düzeltmeye yönelik sonraki eylemleriniz, kendinizi geliştirmenize, kişisel ve bazen profesyonel planlarınızda büyümenize olanak tanır.
Aşama 3
Neden eleştirildiğinizi anlamıyorsanız hemen bağırıp el sallamaya başlamamalısınız. Rakibinizin ne demek istediğini netleştirmek daha iyi, bırakın eleştirisini detaylandırsın. Örneğin, bir ailede, ortaklardan birinden, diğerinin ona çok az ilgi gösterdiğine dair suçlamalar duyulabilir. Ancak herkes için, dikkat miktarı kavramı ve nasıl tezahür etmesi gerektiği farklıdır, bu nedenle bu durumda her şeyi çözmeye çalışın: kişinin tam olarak neye dikkat etmediği, onu nasıl almak istediği.
4. Adım
Duruma farklı bir açıdan bakın, özellikle size eleştirinin haklı olmadığı göründüğünde. Çalışmanız eleştiriliyorsa, nesnel olarak değerlendirmeye çalışın. Belki gerçekten işin sıcağında fark etmediğiniz bazı eksiklikler vardır, ancak şimdi bunları düzeltebilirsiniz. Aynı şey aile ilişkileri için de geçerlidir. Siz ve eşiniz arasında bir tür kavga vardı, çekişme konusuna yandan bakın. Belki de kavga sıfırdan ortaya çıktı, ancak değilse, durumu düzeltmeye çalışmakta fayda var.
