Gestalt terapisi, zihinsel sorunları olan insanlara yardım etmek için pratikte başarıyla uygulanan bir psikanaliz yönüdür. Bu yöntemin yazarı Alman psikiyatrist Frederick Perls'dir. Gestalt terapisinin ana sloganı “burada ve şimdi yaşamak” olup, teori ve teknolojinin tüm özellikleri, bir kişinin geçmişin etkisinden, gelecekle ilgili fantezilerden, çevresindeki insanlardan ve toplumdan kurtulmasını sağlamayı amaçlamaktadır. duygularının farkında olarak sorunlarını çözer.
gestalt tedavisi nedir
Gestalt terapisi, ilkeleri psikiyatrist, psikanalist Frederick Perls tarafından geliştirilen psikiyatrik terapi alanlarından biridir. Bu akımın ana kuralı “şimdi ve burada yaşa”dır. Gestalt terapisi yalnızca mevcut deneyimler ve problemlerle çalışır; bir psikoterapi seansı sırasında psikologlar danışanları bilinçli duygu akışını terk etmemeye teşvik eder.
Perls ve bu psikanaliz teorisinin diğer takipçileri, bir kişinin duygularının farkında olma, onları analiz etme yeteneğini kaybettiğine, geçmişe döndüğüne veya sorunlarını çözmeyen geleceği hedeflediğine inanıyordu. Diğer insanlarla ilişkilerde bir çıkış yolu arıyor, ancak iç uyumu sağlayamıyor.
Gestalt terapisinin temel özelliği, psikolojinin bu alanının tamamen pratik olması, terapistlerin insanlara yardım etmek, yeni tedavi ve danışmanlık yöntemleri geliştirmek, bir kişi veya birkaç hastayla çalışma problemlerini incelemek için belirli teknik ve teknikleri kullanmasıdır.
Bu yöntemin takipçileri teorileştirmeyi sevmezler, ancak varsayımlarını pratikte test ederler ve uygulamanın gösterdiği gibi, Gestalt terapisi genellikle başarılıdır.
Uygulamada Gestalt terapisi
Gestalt terapisinin temel kavramlarından biri “temas sınırı”dır. Hasta ile çevre, örneğin başka bir kişi arasındaki ilişkidir. Terapistler çeşitli sınır türlerini ayırt eder: bedensel, değerlerin sınırları, duygular, güven ve tanıdık. Kişi bu sınırları iyi ayırt edemeyip, toplumun gereksinimlerine uyum sağlamaya ve böylece çevre ile kaynaşmaya başladığında ruhsal bir sorun ortaya çıkar. Aynısı, bir hasta, aksine, başkalarına kendi kurallarını empoze ettiğinde, başka birinin bölgesini işgal ettiğinde ve yine sınırları ihlal ettiğinde olur - bu tür davranışların tezahürlerinden biri bir suçtur.
Bu nedenle, gestalt terapisi seansları sırasında psikologlar, bir kişinin kendisi ve etrafındaki dünya arasında bir sınır çizmesini, izole olmasını ve duygularını ve ihtiyaçlarını fark etmesini sağlamak için çalışır.
Bir diğer önemli terim de "bitmemiş gestalt", geçmişte tamamlanmamış ve bir kişinin "burada ve şimdi" yaşamasını engelleyen herhangi bir iş.
Gestalt terapistleri bu doğrultuda yeni teknikler oluştururken gelişmiş hayal gücü gösterirler. İki tür terapi yöntemi vardır: diyalog teknikleri ve projektif teknikler. Birincisi, müşteri bir psikologla etkileşime girdiğinde gerçekleştirilir, ikincisi ise bir kişinin deneyimleri, hayal gücü, hayalleri ile çalışmasıdır. En ünlüsü sandalyelerle çalışma teknikleridir, zaten bu tür egzersizlerin birkaç çeşidi vardır.
Sıcak sandalye tekniği bir grupta kullanılır: bir kişi dairenin ortasındaki bir sandalyeye oturur ve sorunlarını terapiste anlatır, diğerleri gözlemler ve duyduklarıyla bağlantılı olarak deneyimlerini anlatır. Boş sandalye, danışanın vefat etmiş bir akraba gibi iletişim kurmanın mümkün olmadığı bir kişiyle kendisini geçmişten kurtarıp “şimdi ve burada” yaşamaya başlaması için konuşmasını sağlayan bir yöntemdir.
