Mutluluk, kaderin insanlara verdiği görünüşte zor bir durumdur. Ama bazen kadere yardım edilebilir, çünkü her insan kendi kaderinin demircisidir. Bazı basit kurallara uyun ve mutlu olun!
Talimatlar
Aşama 1
Kendiniz üzerinde çalışın: En iyiyi görmeyi öğrenin Mutluluk birçok yönden kişinin kendisine bağlıdır: Kendinizi olaylara karşı olumlu bir algıya hazırlama yeteneği. Herhangi bir durumda olumsuz özellikler ararsanız, mutlu olma çabalarının tümü başarısızlığa mahkumdur. Örneğin, işten çıkarılma. Herkes hayatında en az bir kez, bir yerin kaybıyla ilgili tüm hoş olmayan duyguları yaşadı. Psikologlar, patronların böyle bir kararında gelişiminiz için bir mesaj olduğuna inanıyor - bu, yüksek ücretli bir iş bulma, yeniden eğitim kurslarını tamamlama veya başka bir ülkede yaşama fırsatı. Herhangi bir olaya birkaç açıdan bakılmalıdır. Ve pozitiflere odaklanın.
Adım 2
Yaratıcı düşünmeyi ve problem çözmeyi öğrenin. Sanatçılar genellikle hayattaki en zor durumlarda kendilerini mesafeli hissettiklerini ve kendilerini yandan gözlemlediklerini, böylece daha sonra sahnede bir sonraki karakterin görüntüsünü ortaya çıkarırken bu duyguları kullanabileceklerini söylüyorlar.. Bu alıştırmanın ilk bölümünü onlardan ödünç alın: bir yaşam sorunuyla karşılaştığınızda, onu yaratıcı, aktif başka bir kişinin bakış açısından analiz etmeye çalışmanız gerekir. Bu durumda ne yapardı? Örneğin, bir apartman dairesinde çıkan bir yangın, binanın kendisinin radikal bir şekilde yeniden inşası için bir ivme verebilir. Kendinizi bir iç mimar olarak deneyebilirsiniz. En sevdiğiniz elbisenizdeki silinmez bir lekeyi güzel bir el yapımı broş ile kapatabilirsiniz.
Aşama 3
Sevdiklerinizle ve ilginç insanlarla iletişim kurun Hiçbir şey sevdiklerinizle iletişim kurmak kadar enerji ve iyimserlik artırmaz: ebeveynler, eş, arkadaşlar. Zor bir durumda size destek olacaklar, yeni ilginç yerler keşfetmenin sevincini paylaşacaklar, sizinle bir kafeye veya kütüphaneye gidecekler. Bazen, sevilen birinin sizinle aynı alanda zımnen varlığı bile güven ve destek duygusu aşılar.
4. Adım
Kendiniz ve başkaları için tatiller düzenleyin. Bir dizi günlük yaşam, sürekli stres, iş ve sorumluluklar birçok insanı hüzün ve melankoliye sürükler. Tatil yapmayı öğrenin: Tipik bir Kasım günü büyükanne ve büyükbabanıza Filarmoni için bilet verin, bir pasta yapın ve iş arkadaşlarınızı birlikte çay içmeye davet edin, bütün yaz hayalini kurduğunuz leylak ayakkabıları kendinize alın. Yaptığınız bir iyiliğin, diğer insanlar adına benzer eylemler zincirini gerektireceğini unutmayın: Olumlu bir örnek bulaşıcıdır! Her günün tadını çıkarın ve mümkün olduğunca sık sürprizler düzenleyin: Mutluluğa giden kesin yol budur!
