Bir gencin hafızası zayıfsa, bu eksikliğin nörolojik nedenini dışlamak gerekir. Bunu yapmak için bir doktora gitmeniz gerekir, aksi takdirde herhangi bir önlem sadece zarar verebilir. Bunun tıbbi bir nedeni yoksa, hafızayı geliştirmek için çok çaba sarf edilmesi gerekecektir.
Talimatlar
Aşama 1
En iyi yollardan biri şiir ve nesir ezberlemektir. Küçük ayetler veya pasajlarla başlayın, metnin boyutunu ve karmaşıklığını kademeli olarak artırın. Düzyazı öğrenmek daha zordur, bu yüzden bir genç şiirde ustalaştığında ona geçmelisiniz. Öğrenilenlerin bellekte ne kadar kaldığını kontrol etmek gerekir. İki gün sonrasını hatırlıyor mu? Ve bir hafta içinde? Ve bir ay içinde?
Adım 2
Belleği geliştirmenin iki yolu daha geleneksel okul sunumu ve yeniden anlatımdır. Metne yakın bir gencin size bir makaleyi veya bir kitaptan bir bölümü tekrar anlatmasını sağlayın. Veya metinden mümkün olduğunca fazla kelime kullanmaya çalışarak ve yapısına saygı göstererek bir sunum yazacaktır. Bunu düzenli olarak yaparsanız, yalnızca hafıza değil, konuşma da gelişecektir.
Aşama 3
Bu geleneksel olanlara ek olarak, hem görsel hem de işitsel hafızanın gelişimi için özel egzersizler de vardır. Örneğin, mantıksal olarak birbiriyle ilgisi olmayan 10 kelime söyleyin ve gençten hatırladığı her şeyi tekrarlamasını isteyin.
4. Adım
İşitsel mekanik belleğinizi eğitmek için 10 adet üç basamaklı sayıyı hızlıca söyleyin. Genç onları tekrar etmelidir. Bunda, önceki alıştırmada olduğu gibi, yeniden üretilmiş 6 kelime veya sayı norm olarak kabul edilir.
