Şu anda hayattan zevk alan gerçekten mutlu pek çok insan yok. Çoğu insan "herkes gibi" yaşar. Sabah uyanırlar, kahvaltı ederler ve işe giderler. Akşamları, dinlenmek, kanepede oturmak veya sobanın yanında yemek pişirmek için eve koşarlar. Modern hayatın çılgın temposu, dinlenmeye çok az zaman ayırıyor. Hayatınız da bir rutin haline geliyorsa, nasıl yaşadığınızı düşünmelisiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Yeni bir yaşam rutini oluşturmak çok yardımcı olur. Evde bir defterle oturun ve uzun zamandır yapmak istediğiniz, ancak boş zamanınız olmadığı için yapamadığınız şeyleri buna dahil etmeye çalışın. İş zaman alıyorsa, kısa bir ara verin veya tamamen değiştirin.
Adım 2
Fiziksel ve finansal yeteneklerinizi ayık bir şekilde değerlendirin. Tatil köylerine aylık gezi planlarına dahil olmayı herkes yönetemez, ancak en yakın ormanda yürüyüş yapmak veya hafta sonu için bir kır evine gezi yapmak ihtiyacınız olan şeydir.
Aşama 3
Küçük şeyleri unutma. Kendinize uzun zamandır düşündüğünüz bir biblo alarak kendinizi memnun edebilirsiniz. Kendinizi daha sık hoş küçük şeylerle şımartın.
4. Adım
Daha sık açık havada olun. Parklarda ve meydanlarda yürüyüş yapmak, evinize en yakın doğa “adası”nda her gün sabah koşusu yapmak, neşelenmenize ve dünya hayatından uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır. Bu imkanınız yoksa, balkona bir koşu bandı koyun, oraya bir radyo teyp yerleştirin ve içine vahşi yaşam seslerinin kayıtlarını içeren bir disk yerleştirin. Koşu bandını, radyoyu açın, gözlerinizi kapatın ve mahremiyetin tadını çıkarın.
Adım 5
Genel olarak spor, yaşam kalitesini iyileştirmenin anahtarlarından biridir. En sevdiği sporu düzenli olarak yapan bir kişi daha sağlıklı, daha neşeli olur ve hayata bakış açısı çarpıcı biçimde değişir. Yaşınız için doğru sporu bulun. Kesinlikle favoriniz olmalı. Bunu yaparak, kendinizi formda tutabilir ve bundan bir zevk ve iyi bir ruh hali alabilirsiniz.
6. Adım
Kendinizi daha sık mutlu edin. Ve neden burada önemli değil. Bir restorana gidin, kendinize bir hediye verin, bir seyahate çıkın. Ama başka ne düşünebileceğini asla bilemezsin. Ve elbette kendini sev. O zaman hayatın kendisi daha iyiye doğru değişecek.
