Sık sık kendimize ve başkalarına kızarız, başarısızlıklarımız için tüm dünyayı suçlarız. Suçluluk duygusu bizi öfkeli ve çaresiz kaybedenler yapar, tatmin edici bir hayat yaşayamaz ve kendimize ve başkalarına mutluluk getiremez. Bir suçluluk denizinde boğuluyoruz …
Suçluluk duygusu bizi zincirler gibi bağlar. Bu muhtemelen en uygun karşılaştırmadır. Öfke ve öfke içinde boğularak, sıkıntıların bizi beklediği en dibe batıyoruz.
Böyle bir durumda tam bir hayat yaşamak mümkün değildir. Her yeni gün bir mücadeleyle başlar. Başarısızlık korkusunun etrafında… Yağmuru, hükümeti, komşuyu, kendimizi suçluyoruz. Peki suçlu hissetmeyi nasıl bırakırsınız?
Affetmek. Affetmek bir hediyedir. Dostlarını ve düşmanlarını, tüm dünyayı ve nihayet kendini affedebilmelisin. Ana şey kendinizsiniz. İnsanlar çoğu zaman kendilerini affedemezler, bu nedenle içlerinde negatif enerji biriktirirler, sinirlenirler ve hayatlarını boşa harcarlar. Tek bir çıkış yolu var - her şey için kendini suçlamayı bırakmak, sadece affetmek.
Affetmek bir süreçtir. Sadece affet ve unut diyemezsin. Ancak geçmişteki şikayetlerinizi ve her şey için kendinizi suçlamayı bırakmanıza yardımcı olabilecek kanıtlanmış bir Hawaii temizleme yöntemi var. Hadi başlayalım.
Şikayet listesi
Kimsenin dikkatinizi dağıtmayacağı rahat bir yer bulun. Sizi hayal kırıklığına uğratan kişilerin bir listesini yazın. Şimdi gücendiğiniz kişiyi hayal edin ve “Özür dilerim. Üzgünüm. Teşekkürler. Seni seviyorum . Evren duyacak ve kesinlikle yardımcı olacaktır. Bunu hafiflik hissini hissettiğinizde anlayacaksınız, ondan daha güzel bir şey yok.
Bu kelimeleri söylemekte zorlanıyorsanız, basitçe söylemeye çalışın: “Affedin ve bırakın” ve sonra evrenden size yardım etmesini isteyin: “Üzgünüm. Üzgünüm. Sayesinde. Seni seviyorum.
Tam bağışlama
Kendinizi başkalarına karşı kızgınlık yükünden kurtardıktan sonra kendinize geçebilirsiniz. Kendinizi suçladığınız tüm hatalarınızı hatırladıktan sonra onları kabul edin. Sadece bir yol var. Bu, onarılamaz bir şey olmadığını anlamak içindir. Sonuçta, meydana gelen olaydan dersler çıkarıyoruz, büyümemizi ve gelişmemizi sağlayan bu deneyimdir.
Bu tam bir bağışlamadır - onarılamaz bir şey olmadığını anlamak. Bu bir tür kabullenmedir. Kabul ederek kendimizi olaya teslim etmiş oluyoruz. İşte bu anda bilinç geçmişten özgürleşir, tamamen özgürleşiriz.
Bunu aynada düşman yerine en sadık dostunu gördüğünde anlayacaksın. Suçlayacak hiçbir kusuru olmayacak. Ruh haliniz gözle görülür şekilde iyileşecek ve hayat yeni renkler alacaktır. Başarı, yol arkadaşınız olacak.
Ve unutma, affetmek harika bir hediyedir. Sakla.
Bu uygulamanın başarısının en açık örneği, kendini affederek 65 kilo veren fitness eğitmeni Jeremy Lickness'tir. Artık olumsuz düşüncelerden kurtularak insanların kilo vermesine yardımcı oluyor.
