Bir psikoloğun yardımına başvurmadan stresimizin olup olmadığını nasıl belirleyebilirim?
Ne yazık ki, büyük bir şehirde yaşayan hemen hemen her modern insanda stres oluşur. Hayatın gergin ritmi, sosyal ve finansal zorluklar, zaman eksikliği ve sürekli acele - tüm bunlar bir dereceye kadar bize eşlik ediyor.
Bireysel özelliklere ve sinir sisteminin türüne bağlı olarak, her insan kendi yolunda stresli yaşam koşullarına uyum sağlar. Sürekli acelenin tanıdık ve rahat bir durum olduğu insanlar var ve bazıları kelimenin tam anlamıyla modern yaşam telaşından bıkmış ve kronik yorgunluk ve stresten şikayet ediyor.
Bir kişinin kaderiyle ilgili şikayetlerinin, o kişinin hayatındaki gerçek karmaşıklık ve gerilim seviyesini nadiren yansıttığını fark ettiniz mi? Hayatta çeşitli zorluklara sessizce ve sakince katlanan insanlar var. Zor bir iş olabilir ve akrabaları içmek ve bunları aşmak için çok çaba gerektiren sağlık sorunları olabilir. Ve her zaman yorgunluktan şikayet eden ve hikayelerinden göründüğü gibi gerçekten ağır bir yük taşımayan sızlananlar var.
Belirli bir kişinin stres düzeyini, onların iyiliğiyle ilgili gerçek veya süslü hikayelerine güvenmeden ve psikologları dahil etmeden belirlemenin bir yolu var mı?
Evet ve bunlardan biri bir kaktüs çizimi. Neden tam olarak bir kaktüs daha fazla açıklamadan anlaşılacaktır. Bu arada boş bir kağıt, bir kalem alıp bir kaktüs çizmenizi öneririm. Durumunuzu öğrenmek istiyorsanız, bu makalenin devamını okumadan önce bir çizim yapın.
Yani çizim sizin elinizde. İğnelerin görüntüsünün doğası size stres seviyesi hakkında bilgi verecektir. Ne kadar dikkat çekici olduklarını, çizimin diğer unsurlarından daha fazla baskı ile çekilip çekilmediklerini, ne kadar büyük olduklarını, delinip yaralanamayacaklarını görün.
Bu işaretleri görüyorsanız (iğne çizmeye güçlü bir vurgu, iğneler büyük ve uzun, birçoğu var), o zaman stresli bir durumunuz olduğunu varsayabiliriz. Bu işaretlerin şiddeti ne kadar güçlü olursa, stres o kadar güçlü olur.
Çizimde stres belirtilerinin olmaması, küçük, seyrek veya göze batmayan iğneler veya iğneler yerine küçük bir tüy gibi görünebilir.
Kendini tanımada iyi şanslar!
