İhanete uğramış bir kişi kendini ezilmiş, aşağılanmış ve aşağılanmış hisseder - bunlar doğal duygulardır, vücudun bir tür koruyucu tepkisidir. Evrensel tarifler adaptasyon döneminden geçmeye ve duruma alışmaya yardımcı olacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Kendine zaman ver. Olanları anlamak, durumu kabullenmek ve üzerinde düşünmek zaman alır. Genellikle, ihanet gerçeğinin keşfedilmesinden sonra, olaylar hızla gelişir - skandallar, öfke nöbetleri, dürtüsel kararlar ve eylemler. Bu noktada durmak çok zordur, ancak yeterince hareket etmek için denemek gerekir.
Adım 2
Skandal yaratma. Yüksek sesle ifadeler ve kararlı eylemler yalnızca bir durumda haklı çıkar - ilişkiye devam etmemeye açıkça karar verdiniz ve bir ara vermek istiyorsunuz. Kural olarak, düşünmek biraz zaman alır, ancak uzun zaman önce her şeye kendiniz karar verdiyseniz, ihanet sadece ayrılmak için bir bahanedir. Diğer tüm durumlarda, duygular yatışana kadar beklemek ve her şeyi ayık bir şekilde düşünmek mantıklıdır.
Aşama 3
Nedeni bulun. Kendinize karşı dürüst olun - hile yapmak için suçlanacak neredeyse her zaman iki kişi vardır. Davranışınızı analiz edin, böyle bir eylemin nedenlerini arayın. Kocanıza sorularla saldırmamalısınız - yine de yeni bir şey öğrenmeyeceksiniz. Uzun süredir devam eden bir ilişkide soğukluğu kabul etme cesaretini gösterin, hatalarınızı kabul edin ve bir şeyleri değiştirip değiştiremeyeceğinizi düşünün.
4. Adım
Durumu eşinizle tartışın. Bu en zor ama gerekli konuşma olacak - tek başına savaşmak her zaman daha zordur. Sakin ve kendinden emin ol - adam sana güvenebileceğini, içtenlikle ve açıkça konuşabileceğini hissetmeli. Konuşma sırasında, gelecek için planlarını öğrenin - aileyi elinde tutmayı mı yoksa şimdi ayrılmayı mı tercih ettiğini. Birlikte, ilişkinizdeki krizi aşmak için bir strateji geliştirin.
Adım 5
Problemin çözümüne çocukları ve akrabaları dahil etmeyin. Aldatılan bir kadının yapabileceği en kötü şey, kendini çocuklarla örtmek ya da anne ve babasının yardımıyla kocasının vicdanına seslenmektir. Eşler arasındaki ilişki samimi ve çok kişisel bir meseledir ve bu nedenle her şeye sadece siz karar vermeniz gerekecektir.
6. Adım
Durumu kabul edin ve affetmeye çalışın. Tüm acının kendi başına geçmesine izin verirsen, son bir karar verirsen ve kişiyi “bırakmaya” çalışırsan, o zaman savaşın yarısı çoktan yapılmış demektir. En zor kısmı affetmektir. Deneyerek ve hata yaparak kendi başınıza bir yol bulmanız gerekecek. Ancak bu, birlikte kalmanıza veya boşanmış olmanıza bakılmaksızın yapılmalıdır - affedilmeyen bir kızgınlık, ruhu yıllarca zehirleyerek yeni bir hayata başlamanızı engelleyebilir.
