Kişisel alan sadece bir terim değildir. Herhangi bir kişinin, kendisini diğer insanların manipülasyonlarının dışında, tam bir güvenlik içinde hissettiği, kendini zamanının, düşüncelerinin, tam bir özgürlük hisseden efendisi hissettiği yalnızlığa ihtiyacı vardır. Psikolojik rahatlık hissetmek ve kişisel alanınızı istenmeyen müdahalelerden korumak için hayatınızı nasıl düzenlersiniz?
Kişisel alan her insanı çevreler. Bunu, farklı insanların bize yaklaşmalarına ne kadar izin verdiğimiz örneğinde çıplak gözle görebilirsiniz. Yabancıları uzak tutmaya çalışıyoruz - bir buçuk metre mesafede. Bir yabancı veya tanıdık olmayan bir kişi hayali bir çizgiyi geçerse - bu hoş veya nahoş bir izinsiz giriştir - bu ikinci sorudur. Bir buçuk metrelik bir yarıçap içinde sadece "arkadaşlar" olabilir. Ancak sevilen biri bu mesafeyi sıfıra indirir - ve bu bizim açımızdan bir güven işaretidir. Aslında, "kişisel alan" birkaç boyuta sahiptir: maddi, manevi veya psikolojik ve çok samimi. Düşüncelerimizi düzene sokabileceğimiz, ilham duyabileceğimiz, ruhumuza bakabileceğimiz, gelecek için planlar yapabileceğimiz, kendi vicdanımızla konuşabileceğimiz, psikolojik travmayı iyileştirebileceğimiz, sakinleşebileceğimiz, uyum ve sessizliği hissedebileceğimiz yer burasıdır, kendimizle baş başa. kendimizi.
Kişisel alanın maddi sınırları
Her insanın göreceli güvenlik içinde "rahat" hissettiği kendi alanında, kendi eşyalarına ihtiyacı vardır. Maddi kişisel alanın sınırları ne kadar geniş olursa, dış dünyadan o kadar korunmuş hissederiz. Örneğin, başka birinin mutfağında nasıl hissettiğimize dikkat edelim. Stres yorgunluğu çok çabuk gelir. Ama kendi başımıza - saatlerce olabiliriz. Kişisel alan, sizden başka kimsenin dokunmadığı kendi havlunuz, kişisel dolma kaleminiz, çalışma masanız, kişisel bilgisayarınız, kapıyı kapatıp bağımsız hissedebileceğiniz, kendinizle baş başa kalacağınız kendi odanız ile başlar. Kişisel alanın maddi sınırları nerede bitiyor? Büyük olasılıkla, yakınlarda yaşayanlarla kesiştiğiniz "ortak" bir alanın olduğu yer. Kişisel alanıyla ilgili her şeye sahip olan bir kişi, bir başkasının kişisel alanına nadiren tecavüz eder. Bununla birlikte, çatışmalarla dolu olsa bile, bir başkasının kişisel alanını kolayca işgal eden ve bazen boyun eğdiren bireyler vardır.
Psikolojik kişisel alan
Maddi uzayın sınırları ile her şey az ya da çok açıksa, o zaman psikolojik kişisel alan ince ve karmaşık bir kavramdır. İçinde çok kişisel duygular, anılar, bağlılıklar, aşk, dostluk, kişisel insani değerler barındıran iç dünya diyebilirsiniz. Görünüşe göre bu eterik alana nüfuz etmek zor. Ama aslında, bunu yapmanın her zamankinden daha kolay olduğu ortaya çıktı. Uygunsuz sorular "Bebek sahibi olmak ister misiniz?", "Yatıyor musunuz …" ve diğer kişisel sorular zaten kişisel alanınızın işgal edildiği anlamına geliyor. Yakın insanlar iç dünyaya tecavüz ettiğinde özellikle acı vericidir. Uyanık bir anne kızının günlüğünü bulur ve alınan notları herkesin önünde tartışır. Sevilen biri düşüncelerinizi, günlük rutininizi, kişisel yazışmalarınızı kontrol etmeye çalışıyor. Kıskanç bir eş cep telefonunu karıştırır veya bilgisayarınızda "suç izleri" arar. Bir ev tiranı (koca, baba, erkek kardeş) görünüşünüzü eleştirir ve kendisine göre çok seksi bir elbise giymeyi veya makyaj yapmayı yasaklar. En iyi arkadaş, samimi yaşamınızın ayrıntılarını ortaya çıkarıyor. Sürekli kontrol insanı huzursuz, mutsuz edebilir! Böyle durumlarda kişi yalnızlaşır, ketumlaşır. Ve her zaman suçlanacak bir şey yüzünden değil. Birisi sürekli olarak omzunuzun üzerinden samimi dünyaya baktığında, belirsiz bir şekilde ruhunuza girdiğinde yaşamak zor.
Kişisel egemenliği korumak için nasıl davranmalı?
Cesur ve sabırlı olun, sevdiklerinize, odanıza kapıyı çalmadan girmelerinin, eşyalarınızı karıştırmalarının, havlunuzu kullanmalarının veya bir çanta, bilgisayar, cep telefonunun içindekileri analiz etmelerinin sizin için hoş olmadığını nazikçe ve nazikçe açıklayın, giysi dolabı. Psikolojik alanınızı işgal eden sevdiklerinizi, böyle bir yolun ilişkide bozulmaya yol açacağına ikna etmeye çalışın. Kasvetli bir beklenti çizin - sinir bozucu "kontrolörlerinizin" kuru ve resmi hale gelecek olan güveninizi, samimi tavrınızı ve değerli iletişiminizi kaybetme riskiyle nasıl yalan söylemeye, geri çekilmeye, saklanmaya, saklanmaya, kendinizi temastan korumaya başlayacağınız. Cesurca hareket edin, hiçbir kelimeyi esirgemeyin. Bir süreliğine "kelime sanatçısı" olmaya çalış! Ruhunuzu boyun eğdirmeye çalışan herkes otomatik olarak düşmana dönüşür ve düşmanlara doğru söylenmez. Ve zorla hapsedilen bir kişi için en tatsız cezalardan biri, kişisel alanının tam kontrolü ve gözetimidir - ama aile bir hapishane değil mi? Aşırı acıklı görünmekten korkmayın. Argümanlar kesin ve ikna edici olmalı, ancak konuşma gergin olmamalıdır. Sakin ve mantıklı konuşun. Sizi anlamazlarsa, "B planını" açın ve kişisel eşyalarınıza ve işlerinize erişimi kapatın. Çatışmalar unutulacak, ancak sonuç sizi memnun edecek, küçük bir zafer kazanacak ve kişisel bölgenizi geri kazanacaksınız.
Öte yandan, kendinize eleştirel bir şekilde bakın. Belki de davranışınız mükemmel değil ve güvensizliğe neden oluyorsunuz? Ya da belki kendiniz sık sık başkalarıyla ilişkilerde dikkatsizce, dikkatsizce davranıyorsunuz, başka birinin alanının sınırlarını büyük ölçüde ihlal ediyorsunuz? Kendi bağımsızlığınıza özen göstererek, kişisel alanın sadece siz olmadığını unutmayın.
