Bir metropolde yaşam bazen hayatta kalmak ve insan onurunu korumak için verilen şiddetli bir mücadele gibi görünür. İş, sosyolojik ortam, cezai bir durumla ilgili sürekli stresler sağlığı baltalar ve bir kişinin psiko-duygusal durumunu olumsuz etkiler. Kendiniz üzerinde çalışmak, doğru yaşam organizasyonu ve başkalarıyla ilişkiler, büyük bir şehirde hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Kendinize çekilmemeye çalışın ve yeni tanıdıklardan korkmayın. Büyük bir şehirde ilişkilerle ilgili sorun, sürekli endişe yaratan insanların izolasyonudur (bir yabancı sizin için potansiyel olarak tehlikelidir). Yeni bir daireye mi taşındınız? Lezzetli bir turta alın ve komşularınızla tanışın. Elbette onlardan biri iyi huylu ve sosyal bir insan olacak ve sizinle arkadaş olacak, ayrıca diğer komşular, bu evde yaşamanın özellikleri, en yakın dükkanlar vb. hakkında konuşacak.
Adım 2
Yerleşim yeri seçme imkanınız varsa sessiz ve yeşil alanlara dikkat edin. Şehir merkezinden uzakta olmalarına rağmen, yoğun bir iş gününden sonra huzurun ve sessizliğin tadını çıkarabileceksiniz.
Aşama 3
Daha sık şehir dışına çıkın. Hafta sonları evde televizyon karşısında oturmayın. Tatilinizi aktif, sağlıklı, iletişim ve yeni tanıdıklar olasılığını açacak şekilde planlamaya çalışın. İyi bir dinlenme, sizi çalışma haftasına olumlu şekilde hazırlayacaktır. Dışarıda hava kötüyse, önemli değil. Yaklaşan etkinliklerin posterini okuyun ve bunlardan birini ziyaret ettiğinizden emin olun. Yeni bir film galasına gidin, bir müze sergisine bakın veya bir kitap fuarını ziyaret edin.
4. Adım
İyi işler yapmak. Yanınızda oturan yalnız yaşlı bir kadına yardım etmek olabilir. Veya gönüllü bir organizasyona katılmak. Bu tür faaliyetler manevi durum için faydalıdır, sinirlenmenize izin vermeyin.
Adım 5
Bir iş gününden sonra rahatlamayı öğrenin. TV burada en son sırada olmalı. Kendiniz için daha keyifli ve kullanışlı bir yol seçin. İşten sonra yürüyüşe çıkın, ilginç bir kitap okuyun, arkadaşlarınızı ziyaret edin veya üyelerinin düzenli olarak ortak tatiller veya dersler düzenlediği bir hobi kulübüne kaydolun. İnsanlardan bıktıysanız ve yalnız kalmak istiyorsanız, kendinize kokulu yağ ve mumlarla bir banyo düzenleyin, rahatlatıcı müzik açın ve sıcak bir battaniyenin altında kendinizi rahat ettirin.
6. Adım
Sağlıklı bir yaşam tarzına gereken özeni gösterin. Doğru ye, sabah koşuna başla, öfke. Kötü alışkanlıklardan vazgeçin, bir sigara ya da bir kadeh şarapla stres atmayın. Bu bir alışkanlık haline gelebilir ve sağlığınıza ciddi zararlar verebilir. Bedeniniz ve ruhunuzla uyum içinde yaşamaya çalışıyorsunuz ve tüm sıkıntı ve stresler sizi atlayacak.
