Her insan rüya görür. Ancak herkes ne hayal ettiğini hatırlayamaz. Rüyalarınızı hatırlamayı öğrenirseniz, hafızanız çarpıcı biçimde gelişecektir.
Bu ilginç ve eğlenceli bir uygulamadır. Basit önerileri izleyerek, oldukça büyük miktarda bilgiyi gerçekten ezberleyebilir ve gerektiğinde bunları bellekten "çıkarabilirsiniz".
Bu uygulamayı tamamlamak için bir ped (veya defter) ve bir kaleme ihtiyacınız olacak.
Yapmanız gereken tek şey uyanır uyanmaz rüyalarınızı kaydetmek. Çünkü uyanma sırasında rüyanda gördüğün şeyi hala hatırlıyorsun. Bir süre sonra, bu egzersizi daha önce yapmadıysanız, rüyayı hatırlamak oldukça zor olacaktır. Neredeyse tüm hayallerinizi unuttuysanız endişelenmeyin. En azından birkaç cümle yazın. Bu alıştırmanın tamamlanması beş dakikadan fazla sürmez.
Her gün rüyalarınızı kaydederseniz, sonuçları çok yakında alacaksınız. Ne iyi bir sonuç olarak kabul edilebilir?
- Her gün rüyaları hatırlıyorsun
- Bir gecede gördüğünüz birkaç farklı rüyayı hatırlayabilirsiniz.
- Hayalleriniz daha canlı ve zengin hale gelir
- En az bir veya iki anı hatırlıyorsanız, bir rüyanın planını hatırlayabilirsiniz.
- Uyku detaylarını, konuşma konularını, sesleri, kokuları, hisleri hatırlıyor musunuz?
- Uyandıktan hemen sonra rüyayı hatırlamıyorsanız, birkaç gün sonra rüyayı yanlışlıkla hatırlayabilirsiniz.
- Hayalleriniz daha tutarlı ve mantıklı hale gelecek
- Ertesi gece rüyayı "bitirebileceksiniz"
Rüyaları düzenli olarak hatırlayarak hafızanızı eğitirsiniz. Yaratıcı, çağrışımsal ve soyut düşünme geliştirirsiniz. Az ya da çok istikrarlı sonuçlar elde ettiyseniz, rüya kaydetmeyi bırakabilir ve egzersizi zihinsel olarak yapmaya devam edebilirsiniz.
Sık sık aynı rüyayı veya benzer bir şeyi görürseniz şaşırmayın. Bu, bilinçaltınızın size bir şey "iletmeye" çalıştığı anlamına gelir. Belki çözülmesi gereken bir soruna işaret ediyor, hatta rüya görüntülerini kullanarak doğru çözümü öneriyor. Ayrıca, uyurken beyniniz gün içinde alınan bilgileri işler. Bilgi, rüyada görülen semboller, işaretler ve resimler yardımıyla hafızanıza "uyar". Ayrıca rüyalar yardımıyla bilgi hafızadan "çekilebilir". Hayatınızda bir şeyler değişirse, rüyalar da değişir.
