Ezberleme süreci, en değerli ve önemli verilerin seçimini yönlendiren rehberli, aktif bir süreçtir. Ezberleme üç farklı fonksiyonla gerçekleştirilir. Önce bilgi alınır, sonra saklanır, sonra alınan bilgi geri yüklenir. Aslında, ezberleme süreci, beynin farklı bölümlerinin aktivitesini içeren üç eylemin de zorunlu olarak yerine getirilmesini gerektirir. Olağanüstü bellek geliştirmek için olağan belleği etkili bir şekilde kullanabilmeniz gerekir.
Gerekli
Kitap "Hafızamızı eğitiyoruz. En etkili teknikler", V. Stanek, H. Tsehetmayer, 2009
Talimatlar
Aşama 1
Aynı türden alternatif çalışma. Örneğin, bir okul çocuğuna fizikten sonra matematik ve tarihten sonra edebiyat çalışması tavsiye edilmez. Bu, ancak şimdi geçmiş ve öğrenilmiş olanı unutmanın kesin bir yoludur.
Adım 2
Çok miktarda basılı metni ezberlemeniz gerekiyorsa, işinize ara verin. Son derece hafif fiziksel aktivite ile doldurulmaları gerekir. Bürolarda ve kurumlarda çalışan bilgi çalışanları yetkin hareket eder. Öğle yemeği sırasında, havalandırması yetersiz bir odada otururken en son söylentileri ve dedikoduları tartışmazlar, ancak yakındaki bir eğlence parkında yavaşça dolaşırlar veya yakındaki bir mağazada yeni bir şeye bakarlar.
Aşama 3
Bir işten diğerine geçin. Mesleği değiştirdiğinizde, ilk başta ona odaklanmak zor olabilir. Psikolojide bu duruma önceki çalışmadan kalan ketleme etkisi veya uzun bir ara denir. Anahtarlama karmaşıktır, ancak çoğu zaman inceliklidir. Bu nedenle, malzemenin size zorlukla verildiğini düşünüyorsanız, konuyu sonraya ertelemek için acele etmeyin, bu engelleme etkisini bekleyin.
4. Adım
Çalışırken dikkatiniz dağılmasın. Telefon görüşmeleri ve gereksiz konuşmalar çalışma ritmini bozar ve dikkati dağıtır, bu da kişinin aktif hafızasının "dağınıklaşmasına" ve konsantre olamamasına yol açar. Bazen dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınılamayan durumlar vardır. Bu gibi durumlarda, bir aramayı veya aramayı cevaplamadan önce, daha önce yapılanları hafızaya alın. Örneğin, bir paragrafı bitirin, son cümleyi tekrar okuyun, ana fikri yüksek sesle tekrarlayın. Daha fazla çalışmaya geri dönerken, okumaya son birkaç paragrafın zorunlu tekrarı ile başlamalıdır.
Adım 5
Okurken, çizgi boyunca tekrarlayan göz hareketlerine (gerilemelere) izin vermeyin. Bu, sunumun mantıksal yapısını ihlal etmemek ve kısa süreli belleği karıştırmamak için gereklidir, o zaman ezberleme etkinliği ve okuma hızı artacaktır. Bilgiyi ilk seferde özümsemek zorsa, metnin pasajını veya paragrafını baştan tekrar okuyun ve mümkünse bir süre sonra ona geri dönün.
6. Adım
Genel gündüz yorgunluğunu düşünün. En önemli bilgiler en iyi sabahları veya yatmadan hemen önce hatırlanır.
