Çoğu zaman, çok sayıda insan arasında olan bir kişi kendini yalnız hisseder. Sürekli iletişim, diğer insanlarla etkileşim var gibi görünüyor ama ruhum çok boş ve kasvetli.
yalnızlık nedir
Yalnızlık, bir kişinin diğerlerinden izole olduğu bir durumdur: fiziksel, gerçek ve hayali zihinsel. İlk durumda, bu bazı dış faktörlerden kaynaklanmaktadır: tenha yerlerde çalışmak, toplumdan zorla tecrit (tehlikeli bir suçlu veya zihinsel olarak sağlıksız bir kişi). İkincisi, diğer insanlarla sürekli temaslara rağmen, görüş ve yaşamda anlam bakımından yakın bir ruh eşi olmadığında, bir insanın ruhunda olur.
En zor kısmı zihinsel yalnızlıktır. Çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir: sevilen biriyle ayrılmak, sevdiklerinin ölümü, başka bir şehre / ülkeye taşınmak. Bazen insan, çevresi için anlaşılmayan karmaşık bir iç dünya nedeniyle çocukluğundan beri yalnızdır.
Kadınlar, daha gelişmiş bir duygusallık nedeniyle yalnızlıktan muzdarip erkeklere göre daha olasıdır. Ancak bazen erkekler bu durumu çok zor yaşarlar.
Yalnızlıkla başa çıkmanın yolları
Yalnızlıkla baş etmede asıl mesele bu duygu üzerinde durmamaktır. Kısa bir süre kendinle birlikte olmak çok faydalıdır, çünkü sürekli çalışma ile bazen kendinizi, duygularınızı ve samimi arzularınızı anlamak için yeterli zaman olmaz. Ancak kendinizi izole etmemelisiniz, kendinizi uzun süre toplumdan izole etmeye çalışmamalısınız, aksi takdirde depresyona dönüşebilir, bu da uzmanların yardımı olmadan kendi başınıza çıkmanız çok zordur.
Hiçbir durumda yalnızlık yememeli veya içmemelisiniz, hiçbir yere gitmeyecek ve sonuçları çok ciddi ve hatta bazen inatçı olabilir (alkolizm). Farklı depresanlara bağımlı olmamalısınız, kesinlikle yardımcı olacaklardır, ancak bağımlılık görünebilir ve sebep kendiliğinden ortadan kalkmaz.
Sevilen biriyle ayrılma nedeniyle yalnızlık ortaya çıktıysa, o zaman kendinizi suçlamanıza ve kendiniz için farklı kompleksler bulmanız gerekmez. Geçmişe dalmamalı ve güzel anları hatırlamamalısınız, bu sadece üzüntü hissini daha da güçlendirecek ve yalnızlık kendini daha da gösterecektir. Kendinize rahatlamak için biraz zaman verin, her şeye bir mola verin - durumunuzda bazı olumlu anlar bulun. Sonuçta, kendinize bakmak ve ilişkide imkansız olan bir şeyi yapmak için yeterli zamanınız var. Kişi kendini yalnız bir insan olarak değil, eylemlerinde kimseye hesap vermesi gerekmeyen özgür bir insan olarak hissetmelidir.
Birkaç gün dinlendikten sonra, toplum içine çıkmalı ve gününüzü maksimuma çıkarmalısınız, böylece üzücü düşüncelere zaman kalmaz. Bu, kariyer yapmak, yeni beceriler ve bilgiler edinmek ve en sevdiğiniz hobiyi edinmek için iyi bir fırsat. Her günün tadını çıkarın ve hayatlarında zor günler geçirmeyen pozitif insanlarla daha fazla iletişim kurmaya çalışın, doğru şekilde uyum sağlamanıza yardımcı olacaklardır. Farklı eğlence mekanlarını ziyaret edebilirsiniz, gerçekten isterseniz bunu zorla yapmanıza gerek yok, aksi halde tam tersi bir etki yaratabilir. Ve geçmişten asla pişmanlık duyma çünkü gelecek sadece sana bağlı.
Sevdiklerinizin ölümü nedeniyle yalnızsanız, o zaman biraz farklı bir durum var ve bu duyguyu sadece zaman iyileştirecek. Sevdiklerinizi unutmamalısınız, ancak artık hiçbir şeye yardım edemeyeceğinizi ve bir şeyleri değiştiremeyeceğinizi anlamalısınız. Bu yüzden hafife alın ama yaşamaya devam edin. Ve yoğun bir gün, kötü düşüncelerden kurtulmak için de iyi bir seçenektir. Bir kişi gün boyunca çok yorulduğunda, geceleri endişelenecek zaman yoktur. Ve zamanla yalnızlık daha az akut hale gelecek ve diğer insanlarla iletişim bunu kısmen telafi edecek.
Tanıdık olmayan başka bir yere taşındığınızda, düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşacak kimse olmadığında sevdiklerinizle iletişim eksikliğinden dolayı yalnızlık hissi de ortaya çıkabilir. Burada bir seçenek telefon görüşmeleri veya İnternet üzerinden iletişim olabilir (Skype sadece duymak için değil, aynı zamanda başka bir ülkede bile bir kişiyi görmek için iyi bir fırsattır ve tamamen ücretsizdir). Ve elbette, yakın çevrenizden - komşulardan, meslektaşlarınızdan - yeni tanıdıklar edinmeye çalışmalısınız.
Yalnızlık kısa bir süre için faydalı olabilir, kendinize acımayın, sadece durumu daha da kötüleştirir ve gelişmek ve gelişmek için onu kendi iyiliğiniz için kullanmaya çalışın.
