İnsanlar farklı sebep ve nedenlerle ağlayabilirler - acı, keder, korku, aşağılanma, kızgınlık, mutluluk ve neşe. Ağlamak, gözyaşlarının eşlik ettiği bir duygu patlamasıdır. Çoğu zaman, çocuklar ve kadınlar ağlarken, erkeklerin ağlama olasılığı çok daha düşüktür. Kendini kontrol etmeyi bilen güçlü bir karaktere sahip insanlar nadiren ağlarlar. Ancak herkes değil ve her zaman duygularını kısıtlamayı başaramaz.
Gözyaşları çoğunlukla acıdan, ıstıraptan, hayal kırıklığından gelir. Herhangi bir acı, düşünceler, duygular, duygular ve deneyimlerden oluşan karmaşık bir insan deneyimleri kompleksidir. Doğası gereği bir iyimser veya güçlü bir karaktere sahip bir kişi, zihinsel veya fiziksel acıya neden olan durumları daha az acı verici bir şekilde yaşayacaktır. Karamsarın bu tür durumlara tahammül etmesi daha zor olacaktır. Benlik saygısı hafife alınır, ancak duygularını açıkça ifade etme eğiliminde değildir. Birikmiş iç problemler tezahürlerini baş ağrısı ve streste bulacaktır. Ağlamanın, birikmiş duygu ve problemlere hava vermenin daha iyi olduğu ortaya çıktı. Doktorlar gözyaşlarının fiziksel acıya veya strese bir tepki olduğuna inanırlar.
En ilginç şey, ağlamanın çok faydalı olmasıdır, çünkü gözyaşları rahatlama, duygusal rahatlama sağlar. Bir kişi ağladıktan sonra kendini çok daha iyi hisseder. Duygularınızı içinizde ortaya çıktıklarında ifade edin. Olumlu ya da olumsuz olmaları önemli değil, "dışarı atılmalı", gösterilmeleri gerekiyor. Ancak tüm olumsuz duygularınızı başkalarına aktarmayın: duygularınız için suçlanamazlar.
Ama patronun ofisinde kızgınlık, adaletsizlik, hıçkırıklar boğazınıza bir yumru gibi ağlıyor, gözlerinizde yaşlar dolmuş gibi hissediyorsanız ne yapmalısınız? Ana şey, nefesinizi yakalamaya çalışmaktır. Eşit, sakin bir şekilde nefes alın. Su içebilirsin, kendini toplamana yardımcı olur. Ağlamamak için iyi bir yol, odağınızı değiştirmek ve başka bir şey düşünmeye başlamaktır. Her zaman onay alma ihtiyacı ile içsel yeteneklerinizi nasıl ölçeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Herkesi memnun etmeye çalışmayın, hayır demeyi öğrenin. Sürekli kendini suçlu hissetmene gerek yok. Kuşlar gibi uçamadığımız için kendimizi suçlu hissetmiyoruz. Ve gözyaşları için daha az sebep olacak.
İnsan hayatı karmaşık, tahmin edilemez ve genellikle çok güzel, mutlu anlar vardır. Ve mutluluktan, sevinç gözyaşları da ağlayabilirsiniz. Bu tür gözyaşlarının tutulması zordur ve gerekli midir? Mutluluktan ağlamak istiyorum - ağla.
Psikologlar, gözyaşlarının ve ağlamanın stres için en iyi ilaç olduğunu söylüyorlar. Unutmayın, derinlerde saklı, deneyimlenmemiş, sizin tarafınızdan işlenmemiş tek bir duygu hiçbir yere gitmez. Fiziksel acı, stres, depresyon ile geri dönecektir. Bu nedenle, durum izin veriyorsa, sağlığınız için ağlayın.
