Düşük benlik saygısı, kişinin kendi güçlü yönlerine olan güven eksikliği, ana hatlarıyla belirtilen yaşam amaçlarının ve hedeflerinin uygulanmasına önemli ölçüde müdahale edebilir. Kaybedilen özgüveni yeniden kazanmak için, kaybına tam olarak neyin yol açtığını dikkatlice anlamanız gerekir.
Kendinden şüphe duymanın kökenleri
Neden kendinden şüphe duyduğunu analiz et, bunun nedeni neydi? Hayatınızın bir alanında başarısız olmuş olabilirsiniz, ancak bu pes etmek anlamına gelmez. Çoğu insanın hayatında da çeşitli sorunlarla karşı karşıya olduğu gerçeğini bir düşünün. Bu nedenle, kendinizi bir kez daha sizin için zor bir durumda bularak, kendi yeteneklerinize olan güveninizi kaybetmemelisiniz. Geçmişteki tüm hataları ve başarısızlıkları sizin için gerekli bir deneyim, yeni başarılar için bir teşvik olarak düşünün.
Ayrıca özgüven eksikliğinin ve özgüven eksikliğinin çocukluk yıllarına kadar uzandığı da oluyor. Bu durumda, birilerinin dayattığı düşünce kalıplarından kurtulmanız ve güneşteki yeriniz hakkında kendi fikirlerinizi geliştirmeniz gerekir.
Benlik Saygınızı Artırmanın Yolları
Büyük bir hedefin peşinden giderken, küçük aksiliklerin motivasyonunuzu ve güveninizi ortadan kaldırmaması gerektiğini unutmayın. Küçük adımlar yöntemini kullanın, genellikle en küçük başarılar için bile kendinizi övün.
Yaratıcı olmanıza izin verin. En sevdiğiniz hobiyi bulun veya size gerçek zevk ve memnuniyet getiren bir şey yapın. Bunlar resim ve makromeden hayırseverlik veya vücut geliştirme eğitimine kadar değişebilir.
Kendinize ve kişisel deneyimlerinize daha az odaklanın. Etrafınıza bir bakın - dünyada sizden çok daha ciddi durumlarda bile kendi yeteneklerine olan güvenini kaybetmeyen birçok insan var.
Size yakın biri düşük benlik saygınız için suçlanacaksa, kendini gerçekleştirme ve basit insan mutluluğu hakkınızı savunmaktan korkmayın. Bazen, kaybolan iç huzurunu yeniden kazanmak ve yeni, tam teşekküllü bir hayata yeniden doğmak için, baskıcı bir eşten boşanmak veya sizi hiçbir şeye zorlamayan baskıcı patrondan ayrılmak, iş değiştirmek yeterlidir.
Kendi ufkunuzu genişletin, benlik saygısını artırmak için kişiliğinizi geliştirmek için zaman ayırın. Potansiyelinizi geliştirmeye çalışın, kendinizde yeni yetenekler ve fırsatlar keşfedin, çeşitli faaliyet alanlarında kendinizi deneyin, kendini tanımaya katılın. Gelişim seviyenizi, IQ'nuzu vb. anlamak için çeşitli testler kullanın. Ruhsal ve fiziksel kendini geliştirme ihtiyacını unutmayın.
Kıskanç ve düşmanca insanlarla iletişim kurmayın, iyimser arkadaşlar ve sizi insan olarak görecek olanları arayın. Kendinizi sürekli olarak size göre daha başarılı olan insanlarla karşılaştırma alışkanlığından vazgeçin. Herkesin kendi zorlukları olduğunu ve size başka bir insanda şüphesiz bir saygınlık gibi görünen şeyin aslında onu büyük ölçüde ağırlaştırabileceğini unutmayın. Ayrıca, özellikle başkalarının yanında, sık sık özeleştiriyi reddedin, iyimserlik ve özgüven yayarsanız, hayatınızdaki olumlu olayların gelmesi uzun sürmez!
