Hatırlamak! Sadece bir bedeniniz var. Hem cerrahi olarak hem de fiziksel egzersizlerle çeşitli yöntemlerle değiştirme hakkınız vardır. Ne yazık ki ya da neyse ki, başka bir yol yok. Aksi takdirde, insanlık sonunda tembel olurdu. Mağazaya gelip bacaklarınızı daha ince ve daha uzun olanlarla değiştiremezsiniz. Bu nedenle gerçekçi düşünürseniz vücudunuz üzerinde çalışmanız gerekir. Aynanın önünde çirkin bir ördek yavrusu değil, güzel bir kuğu göreceğiniz zaman gelecek.
Kendiniz üzerinde çalışmak, dışarıdan yardım almadan ulaşılması çok zor bir şeydir. Kendine aşık olmak görünüşte imkansız mı? Ancak, birçokları için bu, onlara her yerde eşlik eden büyük bir stres.
Adresinizde vücudun durumu hakkında rahatsız edici sözler duymanın ne kadar dayanılmaz acı verici olduğunu hayal edin. Ancak, bu tür patavatsız açıklamalar sayesinde birçok insanın aklı başına gelir.
Kendinize şu soruyu sorun: "Nasıl diğerlerinden daha kötüyüm?" İşleri, ev işleri ve kendimi toparlamama izin vermeyen başka sebepleri yok mu? Bu doğru, bunlar sadece ideal bedene giden yolu engelleyen bahaneler.
Küçük bir tavsiye. Aynadaki yansımanıza mümkün olduğunca sık bakın. Bu, vücudunuzu dönüştürmeye yönelik uzun çalışmanız boyunca size eşlik edecek harika bir motivasyondur.
Ve yoldan geçenler, bayanlar ve erkekler, bakımlı görünümünüzü görünce nasıl dönecek? Bu duygular, günün geri kalanını bu deneyimlerin güzel anılarıyla dolduracak.
Aileniz ve arkadaşlarınız azim ve sıkı çalışmanıza hayran kalacak. İnanın kendinize yaptığınız katkı fark edilmeyecek! Ana şey, hedefin ulaşılabilir olduğuna inanmak ve kafanızdaki yeni durumları yenilenmiş bir vücutla simüle etmektir!
Tüm vücut masajları için güzellik salonlarını ziyaret edin. Bu tedaviler yağ hücrelerini uyarmak için mükemmeldir. Biraz alışılmadık ve biraz acı verici olabilir, ancak lüks bedeniniz adına sabırlı olabilirsiniz.
Spor yapmak için içeri girin. Bir antrenörün çalışmasıyla spor salonları, evde video antrenmanları, basit bir akşam koşusu ve hızlı yürüyüşler olabilir. En çok neyi seviyorsan onu seç.
Fast food yememeye çalışın. Neden bu ekstra kalorilere ihtiyacımız var? Hangisinden kurtulmak imkansızdır. Ve denerseniz, bir saatten fazla harcamanız gerekir!
Yatmadan önce yemek yemeyin. Vücut için bu ek bir iştir, ancak uyku şeklinde bir rahatlama olabilir. Ve sabahları midenizde bir ağırlık hissedeceksiniz. Sabah kahvaltınızın tadını yeterince çıkaramayacaksınız.
Kendinize ve gücünüze inanın, o zaman kendi arzularınızı tatmin etmek için arzu ettiğiniz ve belirlediğiniz hedefe ulaşacaksınız.
