Psikolojik yardım için tıbbi kurumlara veya uzmanlaşmış danışma merkezlerine başvurabilirsiniz. Avrupa'da bir kişiye psikolojik yardım sağlamak yaygın bir şeydir. Ayrıca, Amerika Birleşik Devletleri'nde, hemen hemen her evli çiftin, çocuklarla anlaşmazlıklar, akrabalarla çatışmalar veya eşler arasındaki yanlış anlamalar olsun, tavsiye için sıklıkla başvurdukları kendi psikoloğu vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Rusya'da insanların bir psikologdan yardım ve tavsiye alma olasılığı yurt dışından daha az. Belki de bu, sakinlerin zihniyetinden kaynaklanmaktadır. Bir Rus için bir arkadaşının hayatından şikayet etmek daha kolaydır ve en tehlikeli olanı, çoğu zaman durumu daha da kötüleştiren yetersiz tavsiyelere uyar. Yeni bir günün başlangıcından memnun değilseniz, tam olarak yaşamanızı ve basitçe pes etmenizi engelleyen çözülmeyen bir soru tarafından işkence görüyorsanız, sonunda yardım için gerçek bir profesyonele dönme zamanı gelmiştir. En kolay yol, telefon rehberinde psikolojik danışmanlığın verildiği tıp merkezinin numarasını bulmaktır. Randevu alın. Büyük olasılıkla, ne tür bir danışmaya ihtiyacınız olduğu sorulacak - bu bir aile çatışması, sevilen birinin kaybı veya bir şeyden korkma olabilir. Alınan bilgilere göre sizin için oldukça uzmanlaşmış bir psikolog seçilecek ve bu sayede konsültasyon daha etkili hale gelecektir.
Adım 2
İnternet iyi bir psikolog bulmanıza yardımcı olacaktır. Tematik forumları, blogları, psikolojik siteleri ziyaret edin. Örneğin, "incelemeler" bölümünde, daha önce bir psikologdan yardım isteyen kişilerin yorumlarını okuyabilirsiniz. Her incelemeye körü körüne inanmamalısınız, ancak belirli bir uzman hakkında kendiniz için genel bir görüş oluşturabilirsiniz. Psikolojik merkezlerin web sitelerinde, geri arama talebiyle çevrimiçi bir başvuru bırakın. Seni geri arayacak ve bir psikologdan randevu alacaklar.
Aşama 3
Telefon üzerinden ücretsiz psikolojik yardım giderek daha popüler hale geliyor. 2009 yılında Rusya vatandaşlarına yönelik sosyal desteğin bir parçası olarak, “Moskova kentindeki nüfusa psikolojik yardım hakkında” yasası kabul edildi. Moskova'da, isimsiz olarak ve günün herhangi bir saatinde nitelikli psikolojik yardım alabileceğiniz üç basamaklı bir sayı - 051 oluşturuldu. Rusya'nın birçok şehrinde benzer ücretsiz psikolojik yardım hatları mevcuttur, numaraları yerel şehir yönetimlerinde, telefon rehberlerinde veya psikoloji başlıklı yerel gazetelerde bulunabilir.
