Önemli sayıda insan bir rüyada bazı kelimeleri ve hatta tüm cümleleri telaffuz edebilir. Küçük çocukların yarısının ve yetişkinlerin en az %5'inin bu durumda konuştuğuna inanılmaktadır, ancak bunların çok daha fazlasının olması mümkündür, çünkü çok az insan buna dikkat eder veya hemen doktorlara tavsiye için gider. Ancak, elbette, insanların bir rüyada bazı sırları "bulanıklaştırmanın" mümkün olduğunu fark etmeleri hoş değildir ve bunun neden olduğunu ve "uykulu vahiylerini" nasıl durduracaklarını anlamaya çalışırlar.
Talimatlar
Aşama 1
Bilim adamları, insan beyninde uyku sırasında sinir hücrelerinin uyanıklıktaki kadar aktif çalıştığını, bu nedenle uyuyan insanın sadece bir şey söyleyemediğini, aynı zamanda hareket ettiğini ve yüz ifadesinin değiştiğini açıklıyor. Herkeste kendini gösterir, ancak değişen derecelerde. Bir rüyada, özellikle uyarılabilir bir sinir sistemine sahip olan ve bunun da ya çok güçlü bir aşırı zorlamanın ya da ebeveynlerinden miras kalan doğuştan gelen bazı insan özelliklerinin sonucu olduğunu söylüyorlar.
Adım 2
Ancak duygusal dengesizlik elbette bir tür hastalığın belirtisi değildir. Bazı insanlar oldukça etkilenebilir ve gündüzleri çok güçlü duygular yaşayarak geceleri yaşadıklarını bir rüyada anlatabilirler. Bu, örneğin hem korkularına hem de çok neşeli olaylara bu şekilde tepki veren birçok çocuk için tipiktir.
Bu nedenle, bir rüyada konuşma vakalarıyla tanışan doktorlar, elbette, zihinsel bozukluklar veya uyuşturucu bağımlılığı gibi ciddi bir nedenden kaynaklanmadıkça, radikal tedavi yöntemlerini uygulamak için acele etmiyorlar.
Akrabalarından saklayacak bir şeyi olanlardan birçok insan, bilinçsiz bir durumda dikkatlice korunan sırlarını verebileceklerinden çok endişe duyuyor. Psikologlar, sır uzun süre saklandıysa, bunun için bir neden olmadığına inanıyorlar. Bazı taze olayların izlenimi altında bir rüyada derler.
Aşama 3
Eğer uykuda konuşmaya yatkınsanız, endişelenmeyin ve daha da fazlası, umutsuzluğa kapılın. Yatmadan önce zihinsel stresi azaltmanız gerekir. Zor bir gün geçirdiyseniz ve yaşadığınız olaylardan bir türlü kurtulamıyorsanız, rahatlamaya çalışın: hoş bir müzik açın, lavanta gibi aromatik yağlar ile banyo yapın, temiz havada yürüyüşe çıkın veya en azından biraz temiz hava almak için balkona çık. Duygular, üstesinden gelemeyeceğiniz ve uzun süre uykuya dalamamanız için sizi bunalttığında, sakinleştirici alın. Bir bardak ılık süt veya bir sakinleştirici ile bir kaşık bal olabilir (ancak bu, doktor talimatı olmadan taşınmamalıdır).
4. Adım
Yatmadan önce ağır, yağlı yiyeceklere yaslanmayın ve genellikle fazla yemek yemeyin: bu, sağlıklı uykuyu bozar. Eh, tahmin edebileceğiniz gibi, geceleri aksiyon filmleri veya felaket filmleri izlemek de sakin rüyalara katkıda bulunmaz. Bazı basılı yayınları okumak da duygusal strese neden olabilir, bu nedenle bu konudaki düşüncelerinizi geceleri evde duymak istemiyorsanız, onlarsız yapmaya çalışın.
Adım 5
Bu arada, doktorlar havasız bir odada uyuma olasılığının iki katına çıkmasına dikkat ediyor. Bu nedenle, dinlenmeye gitmeden önce odayı havalandırdığınızdan emin olun.
