Sosyal çevrenizi ne kadar dikkatli seçerseniz seçin, onu sadece akraba ve arkadaşlarla sınırlamak pek mümkün değildir. Her gün çeşitli insanlarla iletişim halindesiniz, aralarında hem hoş hem de açıkçası tatsız insanlar var. Ruh halinizi ve refahınızı olumsuz etkilememesi için onlarla nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmelisiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Sevmeme sebebinizi belirleyin. Bu kişi size kaba mı davranıyor, yorum yapıyor mu, sizi sebepsiz yere eleştiriyor mu veya bazı kişisel özelliklerinden tiksiniyor musunuz? Bazı durumlarda, insanlar sizin kendi eksikliklerinizin bir yansıması olduğu için sevilmezler. Belki de kişi, davranışının size rahatsızlık verdiğini anlamıyor - ona bundan bahsedin, ama her zaman doğru, kişiselleşmeden. Onun fikrinin sizin için ne kadar önemli olduğunu, hayatınızı etkileyip etkilemediğini veya her şeyi kalbinize çok yakın alıp almadığınızı düşünün.
Adım 2
En kolay seçenek, sevmediğiniz kişiyle iletişimi mümkün olduğunca sınırlamaktır. Bu bir meslektaşınızsa, çalışmanızı onunla mümkün olduğunca az buluşacak veya en azından sohbetlere girmeyecek şekilde düzenleyin. İletişimin iş sorunlarını çözmenin ötesine geçmesine izin vermeyin ve muhatapınız sizi kasıtlı olarak bir çatışmaya sürüklemeye çalışıyorsa - sakin ve kibar bir şekilde, ancak ondan kuruluşun işlerini tartışmaya geri dönmesini isteyin.
Aşama 3
Sevdiğiniz biri sizi rahatsız ediyorsa, teması en aza indirmek her zaman mümkün değildir. Cesaretinizi toplayın ve kişiyle konuşun - belki de davranışının açıklanabilir ve inandırıcı bir nedeni vardır. Bazen kötü bir ilişki, unuttuğunuz bitmemiş bir çatışmaya dayanır.
4. Adım
Mizah duygunuzu kullanın. Suçluyu, örneğin bir domuz yavrusu veya Cheburashka kostümü ile komik bir şekilde hayal edin. Ona saldırgan şakalarla cevap verin, bu, çatışmanın "derecesini" azaltacak ve onu farklı bir düzleme aktaracaktır. Sonunda, hoşunuza gitmeyen kişiye acıyın - sürekli kavgalar ve anlaşmazlıklar atmosferinde nasıl hissediyor?
Adım 5
Rakibinizin seviyesine inmeyin. Saldırganlığa, övünmeye cevap vermeyin. Ana aracınız haysiyet ve kısıtlamadır. Ona beklenmedik bir samimi iltifat verin, olumlu nitelikler bulmaya çalışın. Kendinizi kışkırtmaya izin vermeyin - profesyonel bir iş ile uğraşırken yine de kaybedersiniz ve hoş olmayan bir tat kalır. Bir skandala bulaştıysanız, o tonda iletişim kurmaya hazır olmadığınızı söyleyin ve konuşmayı sonlandırın. Kendinden emin ve dengeli olun, şüphesiz kendi değerlerinizi hatırlayın.
6. Adım
Ayrılma gibi bir teknik çok yardımcı olur. Bir film izlediğinizi ve sizin ve hayatınızı zehirleyen kişinin birer oyuncu olduğunuzu hayal edin. Nasıl iletişim kuruyorlar, rolünüzü oynayan oyuncu zor durumlardan nasıl çıkıyor? Davranışını ve konuşmasını deneyin ve bu görüntüde ne kadar rahat olduğunuzu değerlendirin. Senaryonun kontrolünün sizde olduğunu ve sahneyi istediğiniz gibi düzenleyebileceğinizi unutmayın. Yenildiğiniz birkaç sahneyi oynayın, suçluyla ortak bir dil bulun, esprili beklenmedik açıklamalarla onu şaşırtın. Böyle bir alıştırmadan sonra, onunla iletişim kurmanız biraz daha kolay hale gelecektir - zaten zihinsel olarak farklı durumlarda "oldunuz" ve mümkün olan en iyi şekilde hareket etmeye hazırsınız.
