Bir isteği reddedememek, çoğu zaman bir başkası için çalışmak ve sevmediğiniz ya da ihtiyaç duymadığınız şeyleri yapmak zorunda kalmanızın nedeni haline gelir. Bazen bir kişiye “Hayır” demek ve onu gücendirmekten korktuğunuz için bir isteği reddetmek uygunsuz görünebilir. Bazen böyle iyi huylu ve hassas insanlar, bu harika karakter özelliklerini kullanan ve onlardan kendi çıkarlarını çıkaran manipülatörlerin kurbanı olurlar.
Talimatlar
Aşama 1
Çoğu zaman manipülatörler, böyle bir zayıflığa sahip olanlardan yararlanır - başkasının görüşüne bağımlılık. Eylemlerinizde her zaman başkalarına dönüp bakarsanız, “insanların ne diyeceğini” düşünün, potansiyel bir kurbansınız. Sırf başkalarını hayal kırıklığına uğratmaktan korktuğunuz için, yerine getirmek zorunda olmadığınız ve yerine getirmek istemediğiniz bir talebi reddedemezsiniz.
Adım 2
Diğer insanların görüşlerine olan bu bağımlılık, kişinin kişiliğinin değeri hakkında kendinden şüphe duymasının ve şüphe duymasının bir sonucudur. Benlik saygısı oluşturmaya başlayın. Sen ve yaptıkların, işin ve hayatın her şeyden önce gelmelidir. Bu, zayıflara yardım etmeyi reddettiğiniz ve gerçekten ihtiyacı olanlara destek sağladığınız anlamına gelmez. Ama diğer herkes için "Hayır" kelimesini kullanmalısın.
Aşama 3
Bir isteği reddedememenin zararını düşünün. Başa çıkamayacağınız bir şey yapma görevini üstlenebilir ve size güvenen kişiyi yüzüstü bırakabilirsiniz. Ya da acil işleriniz çözülmeden kalırken başkasının sorununu çözeceksiniz. Bu özverinizden hiç kimse faydalanamaz.
4. Adım
Gerçekleştirilmesi ilkelerinizin ihlaliyle bağlantılı olan bu talepleri, isteksizlikle bile olsa reddedin. Bunu neden yapmak istemediğinizi kişiye açıklamaya çalışın. Bu nedenlerinizi dikkate almak istemediğini kendiniz göreceksiniz. Dilencinin bu davranışı, kişinin sizin pozisyonunuza girmek istemediğini ve sonra bunu sizden istediğini size yeterince inandırıcı bir şekilde gösterecektir.
Adım 5
Kullanılmakta olan kişi olmayı bırakın, kendi bölgesel sınırlarınızı oluşturun ve karşılığında hiçbir şey vermeden sizi kullananların dışarıdan müdahalesini önleyin. Reddetme nedenlerini açıklamayın, “Hayır. Yapamam, başka planlarım var. Özür dilemene gerek yok - kendi hayatın var ve problemlerini çözüyorsun. Reddetmeniz ne kadar özlü olursa, arkadaşça ama kategorik bir tonda telaffuz edilirse, size o kadar az soru sorulur. Böyle bir reddetme, kişinin kendisini reddetmediğini, ancak onun için karar vermeyi reddettiğini gösterecektir.
