Fiziksel ve psikolojik sağlığı, toplumdaki konumu ve başkalarının görüşleri gibi faktörler doğrudan kişinin iç enerjisine bağlıdır. Herkesin, bir kişinin etrafındaki dünyayla etkileşime girerken aldığı, doğru şekilde harcanabilen veya harcanamayan kendi enerjisi vardır. Bir insan ne kadar fazla enerjiye sahipse, olasılıkları o kadar geniştir.
Talimatlar
Aşama 1
İç enerjinizi arttırmanın iki yolu vardır. Birincisi, onu haksız ve anlamsız ihtiyaçlar için harcamaktan vazgeçmektir. Her insanın, bütünlüğü bulmak için uğraşması gereken kendi sorunları vardır.
Adım 2
Sağlıklı yiyecekler yemeye başlayın. Düşük kaliteli beslenme, enerji seviyelerini önemli ölçüde azaltır ve ayrıca sağlığı bozar. Bağırsaklar iyi çalışmıyorsa, bu da durumu daha da kötüleştirir. Ayrıca, yemek yerken yabancı şeyler tarafından dikkatinizin dağılmasına son verin. Ne yediğinize odaklanın, iyice çiğneyin ve aşırı yememeye veya yeterince yememeye dikkat edin.
Aşama 3
Sakin ve derin nefes alın. Solunumla, bir kişi gerekli hayati bir kaynak olan oksijen alır ve bu süreç yanlış giderse, o zaman yeterli hava olmayabilir. Vücuda yetersiz oksijen kaynağı, enerji seviyesinin sürekli olarak düşmesine katkıda bulunur. Bu her zaman olursa, hastalığa bile yol açabilir.
4. Adım
Duygularınızın sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Kontrol edilemeyen öfke, melankoli, öfke ve korku, gücünüzü büyük ölçüde tüketir. Bu türden olağan durumlar kurulursa, gücünüzü emen bir tür kara delik oluştururlar. Aynısı, sadece zaman kazanmak için sohbet etmek gibi boş ve anlamsız faaliyetler için de geçerlidir. Aşırı zihinsel aşırı yüklenme daha az zararlı değildir.
Adım 5
Sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımı gibi her türlü kötü alışkanlıklar da iç enerji düzeyini düşürür. Her türlü ölçüsüzlük, güç kaynaklarının tükenmesine yol açar. Çoğu zaman yiyecek veya seks ile ilişkilidir. Doyduğunuzu hissetmeyi öğrenin, yoksa hayat tadını kaybeder.
6. Adım
İç enerjinizi boşa harcama sürecini durdurduktan sonra, onu yenilemeye başlayabilirsiniz. Yaratıcı aktivite ve fiziksel egzersiz, önemli bir zihinsel ve fiziksel güç akışı sağlayabilir.
7. Adım
Etkinliğiniz gerçekten ihtiyacınız olan şeye karşılık gelmelidir. Buna "Kalbin Yolu" denir. Birçok insanın ruhsal özlemleri genellikle kendileri tarafından görmezden gelinir, bu da bu enerji kaynağının, belki de her insan için en önemli olanın kurumasına yol açar.
