Hayat şeker değildir ve insan yaşlandıkça bunu daha net anlar. Ancak gri günlük yaşamda bile, tüm zorluklara ve sıkıntılara rağmen harika bir güneşli ruh hali çizebilir, neşeyle yaşayabilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Rahatlamaya çalışın ve en küçük ayrıntıların tadını çıkarın. Bilinen bir gerçek: Bir durumu değiştiremiyorsanız, ona karşı tutumunuzu değiştirin. İşyerinde sorunlar, evde ev sorunları - bu zaten size oluyorsa, neden boşuna endişeleniyorsunuz, bunun neden ve neden gerekli olduğunu daha iyi düşünün, böylece daha sonra, kazanılan deneyime dayanarak, bu tür hatalardan kaçınmak için.
Adım 2
Hata yap, deli ol ve hiçbir şeyden korkma. Her insan hata yapar, sadece biri geçen seferkinin aynısını yapar ve birileri sonuçlar çıkarır. Kendinize belirli bir ironi ile davranmayı öğrenin, kendinize gülün - bu sizin ve çevrenizdekiler için daha kolay olacaktır. Sonuçta, her şeyi ciddiye alırsanız, kolayca nevroz kazanabilirsiniz, ancak sinir hücreleri iyileşmez.
Aşama 3
Güne gülümseyerek başla. Sabah uyandım - aynaya gidin ve kendinize gülümseyin. Tüm gün boyunca kendinizi pozitif enerji ile şarj edin, çünkü hayatınız kendi düşüncelerinizin bir yansımasıdır. Kendinizi gülümsemeye zorlamayın, keyfi olarak, zevkle yapın. Çeşitli rahatlatıcı egzersizler bu konuda size yardımcı olacaktır: yoga, Pilates, meditasyon.
4. Adım
Enerjinizi doğru kullanın. Bazen kendin için üzülürsün. Ve olumsuz duygulara harcanan enerji boş iş. Elbette eski genç adam tarafından, önceki iş tarafından uzun süre öldürülebilirsin, ama bundan hiçbir şey değişmeyecek. Hareket etmelisin, kırılmış bir çukur için Fedor gibi ağıt yakmamalısın. Bir şeyi değiştirmek istiyorsanız, küçük bir plan yapın, gerçekte nasıl olduğunu ve neyi değiştirmek istediğinizi belirtin.
Adım 5
Hedeflerinize ulaşmak için doğru yöntemleri seçin. Zorluklardan yıldızlara, belki de kanıtlanmış bir seçenek, ancak yolda çok fazla diken var ve yıldızları görmek zor. Hayır, hayalinizden geri çekilmenize gerek yok. Belki de ona doğru dolambaçlı bir yoldan gidiyorsun. Uzun mesafe koşunuzu durdurun ve analiz edin, şans bulacağınız yolunuzu bulun, size yardımcı olacak ve sizi beladan uzak tutacaktır.
