Korku, çevrenin neden olduğu doğal bir tepkidir. Doğumdan sonra ilk kez, bir kişi pratik olarak korku ve fobilerden yoksundur. En azından bir bebek sadece yüksek seslerden veya yüksekten düşmekten korkabilir.
Bütün insanlar bir şeylerden korkar! Bu psikolojik bir gerçektir. Bu konuda endişelenmeyin, bu tamamen normal bir durumdur. Ancak bu, oturmanız ve bu konuda hiçbir şey yapmamanız gerektiği anlamına gelmez. Korkularla, hayata müdahale etmemeleri için savaşılmalıdır.
Psikologlar korkularla başa çıkmak için birkaç ipucu sunar:
1) Korkuların nedenini anlayın. Bunun veya korkunun hayatta neden ortaya çıktığını hatırlamanız veya tahmin etmeniz gerekir. Korku veya fobinin doğrudan ilişkili olduğu belirli bir yaşam durumunu hatırlayın. Belki de korku dolaylı olarak onunla ilişkilidir.
2) Korkunun kaynağına dönün. Kişi korkuyla yüzleşmekten ve onunla temas kurmaktan korkmamalıdır. Örneğin, bir kişi köpeklerden korkuyorsa, her gün köpeğe bakmanız gerekir veya bir erkek çocuk dövüşmekten korkuyorsa, dövüş sanatları bölümüne kaydolmalıdır. Sonuç sizi bekletmez, bir ay sonra insanlar korkmayı bırakır.
3) Korkuyla birlikte savaşmak daha iyidir. Korkuyla mücadeleye bir akraba veya güvenebileceğiniz bir kişiyi dahil etmeniz önerilir. Sorunun bir arkadaş veya kız arkadaşı ile paylaşılması mümkündür. O zaman korku azalır ve kişi onu yenmek için motive olur.
Korkuyla savaşmak için, onun var olduğunu kabul etmek önemlidir! Yukarıdaki ipuçlarını kullanarak, güvenle ondan kurtulabilirsiniz. Ve sonuca acele etmeye gerek yok, her şeyi doğru yaparsanız korku ortadan kalkacaktır. Ana şey tembel olmamak ve utanmamaktır. Bir insanın korktuğunu ve bir şeyden korktuğunu kendisine itiraf etmesinde utanılacak bir şey yoktur.
