Akıl gücü, karizmatik, başarılı insanların sahip olduğu bir niteliktir. Yardımı ile, olumlu duygu ve düşünceleri korurken, hedefinize giden yolda zorluklarla başa çıkabilirsiniz. Ruhun gücü, hiç güç olmasa bile bir rüyaya doğru ilerlemeye yardımcı olur.
Günlük hayat sürprizlerle doludur. Ve çoğu zaman olumsuz duygular getirir, sinirlendirir ve sizi gerginleştirir. Böyle anlarda psikolojik bir tutum sergilemek, sorunları sakin bir şekilde ele almak önemlidir. Bu, metanet gerektirir.
Herkes yeterince sahip değil, pek çoğu istenen sonuca ulaşmadan pes ediyor. Ancak, dayanıklılık artırılabilir.
Karakterinizi temperlemeniz gerektiğini nasıl anlayabilirim? Küçük problemler, önemsiz şeyler nedeniyle bu hayatta hedef belirleme ve herhangi bir şeyi başarma arzusunu kaybederseniz, o zaman zihin gücünü geliştirmeniz gerekir.
İnançları analiz edin
Her birimizin belirli bir inancı var. Bazıları başarıya ulaşmaya yardımcı olur, diğerleri engeller. Kendinizi anlamak, hayatınızı daha iyi hale getiremediğiniz tutumları bulmak gerekir.
Çoğu durumda, kişi inançlarının farkında bile değildir. Ama onun düşüncelerini, davranışlarını ve duygularını etkilerler. Her insan kendi inanç ve ilkelerine göre hareket eder. Bu nedenle gereksiz kurulumlardan kurtulmak önemlidir.
Onları tanımlamak çok zordur. Farkındalığı artırmanız, düşünce ve duyguların kontrolünü elinize almanız gerekecek. Eğer işe yaramazsa, bir psikologla görüşmelisiniz.
Düşünceni değiştir
Dünyayı değiştirmek istiyorsan önce kendinden başla. Her şeyden önce, düşüncenizi değiştirmeniz gerekir. Düşüncelerinizde olumsuzluk hüküm sürüyorsa, yalnızca herhangi birinin ruh halini mahvedebilecek şeyleri ve olayları fark edeceksiniz.
Olumsuzluklardan vazgeçin, daha sık gülümsemeye başlayın (en azından aynadaki kendi yansımanıza). Spor yapmak için içeri girin. Basit bir koşu bile kafanızdaki gereksiz kalıntıları temizleyebilir. Ve tam bir antrenmandan sonra, sadece hoş bir yorgunluk kalacaktır.
Meditasyona başlayın. Meditasyon uygulamaları sayesinde olumsuz düşüncelerden kurtulabilir ve enerji kazanabilirsiniz.
Yalnızca olumlu olayları fark etmeye çalışın. Zor olacak. Özellikle ilk başta. Beyin olumsuza ayarlıdır ve onu yeniden yapılandırmak için denemek zorundasınız.
Kötü ruh hallerini fark etmeyi öğrenin. Düşüncelerinizde olumsuzluk belirmeye başlar başlamaz kendinizi hemen geri çekin.
Spor ve nefes
Kas lifleri negatif biriktirme yeteneğine sahiptir. Çatışmalar, kavgalar, hoş olmayan olaylar - tüm bunlar geride bir iz bırakır. Onlar yüzünden, vücut negatif enerji ile doyurulur. Spor bu sorunla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Jogging, fitness, spor salonu, yoga, dans, germe, jimnastik - tüm bunlar tüm olumsuzlukları yakmaya yardımcı olacaktır.
Nefes almak, ilgisizlik ve kötü ruh hali ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Derin ve yavaş nefes almaya başlayın. 4x4x4 uygulamasına dikkat edin. 4 saniye boyunca nefes alın. Ardından nefesinizi 4 saniye tutmanız gerekir. Ardından 4 saniye boyunca nefes vermelisiniz. Bu uygulama sakinleşmenize ve düşüncelerinizi düzene koymanıza yardımcı olacaktır.
Ek öneriler
- Korkularınla savaş. Hepimiz bir şeylerden korkarız. Ama korkularına rağmen hareket eden insanlar var. Güçlü bir dirayete sahiptirler. Karakter oluşturmak için korkularınızla başa çıkmayı öğrenmeniz gerekir.
- Kendine inan. Güven güçlüdür. Kendinizi başarısızlığa programlamayı bırakın, moral bozucu ifadelerden ve sınırlayıcı inançlardan vazgeçin. Her gün kendinize arzuların gerçekleşmesi için güç ve enerji olduğunu hatırlatın.
- Çalışmak. Çalışma yoluyla disiplinli, sabırlı ve esnek oluruz. Her görevden en iyi şekilde yararlanmaya çalışın. En ilkel çalışma bile bize bir şeyler öğretebilir.
- Şüphelerden kurtulun. Bu, yukarı çıkmanızı engelleyen bir balasttır. Bir karar verdiyseniz, harekete geçin. Hatalarla göründükleri gibi ilgileneceksiniz.
- Kavga etmek. Olumsuz düşünceleriyle, tembellikleriyle, ertelemeleriyle, bağımlılıklarıyla. Vazgeçmeyen ve kendi zayıflıklarıyla mücadele eden o kişi olma cesaretini bulun.
