Uyurgezerlik, uyurgezerlik veya uyurgezerlik, uyuyan bir kişinin yataktan kalkabileceği, görünüşte amaçlı eylemler gerçekleştirebileceği, hatta konuşabileceği bir uyku bozukluğu türüdür. Uyurgezerlik çeken bir kişinin yardıma ihtiyacı vardır, çünkü uyurgezerlik yaralanmalarla doludur … Bir çocuk bir rüyada yürürse, bu o kadar korkutucu değildir, ancak beyninin oluşum sürecinde olması nedeniyle olabilir. Böyle bir çocuğa (veya yetişkin bir uyurgezere) yardım etmek için birkaç kurala uymanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Uyurgezerlik atağı sırasında, plansız uyanma gibi bir tedavi uygulayabilirsiniz. Uyurgezerin yanına git ve onu sessizce uyandır. Bu, uyurgezerlik döngüsünü kesintiye uğratır. Ya da yavaşça geri çevirin, yatağa getirin ve içine koyun.
Adım 2
Her zaman değil, ancak bir halk ilacı yardımcı olabilir - yatağın önünde ıslak bir bez. Uyurgezer bacaklarını yataktan indirir ve soğuğa ve ıslanmaya kalkar. Şaşkınlıktan uyanabilir.
Aşama 3
Genellikle çocukların uyurgezerliği yaşla birlikte kaybolur, bu nedenle doktora gitmek gerekli değildir. Ancak aşağıdaki durumlarda bir uzmana başvurun:
- ataklar çok sık olur, gecede iki veya üç defaya kadar;
- başka zihinsel bozukluklar var;
- kaygı veya stres belirtileri varsa.
4. Adım
Uyurgezerlik sırasında yaralanmayı önlemek için, odada potansiyel olarak tehlikeli nesneler olmadığından emin olun - keskin, bıçaklama, kesme. Geceleri pencereleri ve kapıları kapatın ve mümkünse merdivenlerden çıkın.
Adım 5
Bir uyurgezer için uykuya dalma süreci önemlidir. Sakin olmalı, müziği açabilir, çocuğa iyi bir peri masalı okuyabilirsiniz. Yatmadan önce onu tuvalete götürdüğünüzden emin olun.
6. Adım
Yetişkinlerde uyurgezerlik ciddi bir zihinsel bozukluğu gösterebilir. Bu nedenle, yardım sadece bir doktorla birlikte sağlanmalıdır: - bir psikolog veya psikoterapiste danışın. Hafif sakinleştiriciler veya sakinleştiriciler yazacaktır; - uzmanlarla birlikte, bozukluğun veya kaygının nedenlerini öğrenin ve mümkünse bunların ortadan kaldırılması için çalışın; - bir saldırıya neden olabileceğinden aşırı yorgunluk, uykusuzluktan kaçının; - yaşlılarda uyurgezerlik senil bunamaya eşlik edebilir. Burada psikotrop ilaçları reçete edecek bir psikiyatristin yardımına ihtiyaç vardır. Sürekli olarak alınmaları gerekir; - grup psikoterapisi uyku bozukluklarına yardımcı olur. Mümkünse, somnambulizm hastasını bu gruplardan birine atayın.
