İnsanlar birçok yönden birbirinden farklıdır. Dünyayı farklı şekillerde algılarlar ve kendilerini onda gösterirler. Çevredeki gerçeklikle etkileşimde bulunma biçimleri birbirinden farklı olan büyük grupları belirlemek için psikoloji, "dışa dönük" ve "içe dönük" terimlerini kullanır. Genellikle içe dönük olmanın kolay olmadığı kabul edilir. Bu doğru mu?
"İçedönük" terimi ilk olarak psikolog Alfred Adler tarafından Sigmund Freud'un "dışadönük" terimiyle karşılaştırılarak kullanılmıştır. Psikolojik deneyler ve yaşam gözlemleri sırasında, birçok insanın psikofizyolojik özellikleri nedeniyle aynı olaylara farklı şekillerde tepki verdiği, bu dünyayı farklı hissettiği bulunmuştur. İçine kapanıkların dikkati ve ilgileri daha içe dönüktür, bu tür insanlar gerçeği daha ince hissetmeye ve daha derin düşünmeye meyillidirler. Dışadönük kişilik tipi, etkisini dışarıya yaymaya çalışır, dışavurumcudur ve biraz yüzeyseldir. Aynı zamanda, iletişim sırasında hem içe dönük hem de dışa dönük olabilir, ancak birbirlerinin pozisyonunu anlayamayabilirler.
Doğu geleneği içe dönük bir kişiliğe daha yakınken, dışa dönüklüğün Batı toplumunun özelliği olduğu genel olarak kabul edilir. Psikologlar, fizyolojinin özelliklerinde ve beyinde meydana gelen süreçlerde iki kişilik tipi arasındaki farklılıkların bir açıklamasını bulurlar. Araştırmalar, belirgin dışa dönüklerden yaklaşık üç kat daha az içe dönük olduğunu gösteriyor. Bu algılanan adaletsizlik, genellikle dışa dönük bir toplumun üyeleriyle etkileşime girerken içe dönükleri daha savunmasız hale getirir.
Eğer içe dönük bir tipseniz, bunu hafife alın. Dünyayı kendi tarzınızda algılama, derinliğini ve güzelliğini hissetme yeteneği, içe dönük bir kişiyi benzersiz bir kişilik haline getirir ve yaşamın en farklı yönlerinden zevk almanızı sağlar. İçine kapanık biri için rahat bir kişisel alana sahip olmak büyük önem taşır. Aceleciliğe ve yaygaraya tahammülü yoktur, içe dönük birinin önemli kararlar alması zaman alır. Yansıtma, gerekli enerjiyi depolar. Kural olarak, eylemleri dikkatlice tartılır ve düşünülür.
İçine kapanık, sosyal etkinliklere katılma konusunda isteksizdir, önemli miktarda iletişim yükü altındadır. Bu tür bir kişilik için ana öneri, rahat bir yaşam temposu seçmek ve dinlenmeyi unutmadan küçük ama kendinden emin adımlarla hedeflerinize doğru hareket etmektir. Bu strateji, içe dönüklerin bireyselliklerini kaybetmeden hayatın tüm zevklerinden tam olarak zevk almalarını sağlayacaktır. İçine kapanık olmak zor ama heyecan verici.
