İnsanlar evrenin bir parçasıdır. Hayatta başarıya ulaşmak için biyoritmleri takip edebilmeli ve vücudun Güneş ve Ay'a olan bağımlılığını göz ardı etmemelidir.
- Sabah 4 ile 5 arası uyanmak için en iyi zamandır. Bu kadar erken kalkabiliyorsanız, insanları yönlendirmek ve başarılı olmak için tüm ön koşullara sahip olduğunuzu bilin. Bu sefer çok fazla hayati enerji verir ve olumlu bir ruh hali içinde uyum sağlamaya yardımcı olur. Bu sırada kuşlar şarkı söylemeye başlar. Unutmayın, çoğu başarılı insan güne başlamadan 3 saat önce kalkar.
- Sabah saat 5'ten 6'ya kadar bilgi ezberlemek, manevi uygulamalar yapmak için en iyi zamandır. Zihin, bu zamanda bellekte hızla depolanan herhangi bir bilgiye çok açıktır.
- Saat 6'dan 7'ye kadar, beyin zaten aktif çalışmaya ayarlanmıştır. Alınan bilgiler hala iyi emilir, akla yeni fikirler gelir.
- Sabah 8'den sabah 9'a kadar analitik faaliyetler için iyi bir zamandır. Güneş çoktan doğdu ve vücut aktif bir aktivite aşamasına geçiyor. Bu zamana kadar her zaman kalkmaya çalışın, çünkü aksi takdirde karakter kusurlarınızın üstesinden gelmek sizin için zor olacak, daha sık olaylar hakkında devam edeceksiniz.
- Saat 9'dan 11'e - Zaman, istatistikler ve yeni bilgilerle çalışmak için uygundur, şu anda çalışma gününün devam etmesi boşuna değildir. Kısa süreli hafıza iyi çalışır, ancak şu anda kazanılan bilgilerin öğle yemeğinden sonra tekrarlanması gerekecektir. Bu, bağışıklığın en yüksek olduğu ve açık havada çalışmanın tavsiye edildiği zamandır.
- Öğlen 12'den öğlen 2'ye kadar, iş verimliliği günün geri kalanına göre %20 azalır. Bedenin kendisi bize bir mola vermemiz gerektiğini söyler. Bu öğle yemeği, "sindirim ateşi" alevleniyor.
- Saat 14.00'ten 15.00'e kadar yorgunluk en güçlü şekilde hissedilir. Ondan kurtulmak için 10 dakika dinlenme yeterlidir. Uzun süreli hafıza çalışmaya başlar, sabahları geçmişi tekrarlama zamanıdır.
- Öğleden sonra 3'ten akşam 4'e kadar, çalışma kapasitesinin ikinci zirvesi başlar, aktif çalışma ve karar verme zamanı gelir. Sporcular en yüksek sonuçlarını gösterirler.
- Akşam 5'ten akşam 6'ya kadar bir canlılık dalgası hissedebilirsiniz. Aktif çalışma için son uygun saat. Bu saatten sonra çalışmaya devam ederseniz, uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz.
- Kan basıncı akşam 6'dan akşam 7'ye yükselir ve kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz. Kavgalar genellikle bu zamanda ortaya çıkar.
- 19 ila 20 saat - en hızlı reaksiyonların zamanı.
- 20 ila 21 saat arası - psikolojik durumun stabilizasyon süresi, uykuya hazırlık.
- Sinir sistemi 21'den 23'e kadar dinlenir. Bu süre zarfında yatmaya çalışın.
- 23:00 - 01:00 arası - süptil enerjinin yenilenme zamanı.
- Gece saat 01'den 03'e kadar - bir kişinin enerjik gücünün iyileşme zamanı. Sabah 10'dan sabah 03'e kadar olan zaman uyumak için en önemli zamandır.
