Ayrılık, hayatta zor bir dönemdir. Bunu aşmak zor, ama bazen gerekli. Birkaç yıl içinde, tüm bunlar çok küresel görünmeyecek, ancak ayrılıktan hemen sonra acı dayanılmaz görünüyor. Ama baş etmeyi öğrenirsen, cesaretini kaybetmeyip harekete geçersen her şey kolay gider.
En büyük zorluk, başka hiçbir şeyin olmayacağına inanmaktır. Bunun son olduğunu, hiçbir şeyi geri döndürme şansının olmayacağını tam olarak anlamalıyız. Nihai kabul, daha ileri gitmeyi mümkün kılarken, buna karşılık inanç büyük ölçüde engeller ve ıstırap getirir. Fikrini değiştireceğini düşünme, bekleme, yaşa. Hayatında her şey yoluna girecek ve bu acı geçici.
Boş alan
Bir insanı hatırlatan her şeyi çıkarmak gerekir. Tüm hediyelik eşyalar, hediyeler, fotoğraflar gizlenmelidir. Hepsini garaja, dolaba veya yazlık kulübeye götürün. Bu öğelere çarpmanıza gerek yok. Hatta bazen aynı sokaklarda yürümemek, aynı apartmanda uyuyakalmamak için ikamet ettiğiniz yeri bile değiştirmek zorunda kalıyorsunuz.
Telefondaki, sosyal ağlardaki ve postadaki tüm kişileri silin. Biliyorsun ki, ihtiyacın olursa, onları karşılıklı tanıdıklar aracılığıyla bulabilirsin. Ancak ayrıldıktan hemen sonra, kişiyle uğraşmak için bir nedeniniz olmamalıdır. Ararsanız veya yazarsanız, cevap bile verebilir. İyi huylu insanlar başkalarını görmezden gelmezler, ancak bunu olası bir geri dönüş yolu olarak algılayacaksınız, ancak bu hiç de öyle değil, sadece nezaket. İlk birkaç ay yazışmalardan, aramalardan ve toplantılardan kaçınılmalıdır.
Yüz yüze görüşme fırsatını azaltın. Olduğu yerde görünmeyin, arkadaşlarıyla takılmaktan, köpeğini sık sık gezdirdiği en sevdiği kafe veya meydanı ziyaret etmekten kaçının. Onu görmek için bahane aramayın. Bu eylemler unutmanıza yardımcı olacak ve toplantı sadece yarayı yeniden harekete geçirecektir.
unutmak için ne yapmalı
Acı çekmeye ve yaşamayı reddetmeye gerek yok. Kanepede uzanıp ilk hafta ağlayabilirsin, sonra bir şeyler yapman gerekir. Her şeyden önce, egzersiz yapın. Stres, yüklerin yardımıyla kaldırılabilir, önce aktif egzersizlere kaydolmanız önerilir: boks, su aerobiği, fitness veya spor salonu. Aynı zamanda, birikmiş ağrıyı derslerle atacaksınız, spor salonuna her ziyaretten sonra vücut yorgunluğu hissi olacak, ancak kafada hafiflik olacak. 3-4 ay sonra Pilates, yogaya geçebilirsiniz. Pürüzsüz egzersizler işe yarayacak, en şiddetli ağrı geçtiğinde uyum ve barışa ihtiyaç duyulacak.
İlginç bir şey yap. Geçmişte ne için yeterli zamanınız olmadığını hatırlıyor musunuz? Biri kroşe çemberine kaydolacak, biri uçuş kulübüne girecek, biri köpek yetiştirmeyi veya paten kaymayı sevecek. Kendinize bir ilgi kulübü bulun, internette ve şahsen iletişim kurun, tüm toplantılara katılın, aktif bir yaşam sürün. Tutku dikkat dağıtmaya yardımcı olur, olumsuz düşünceler ortaya çıktığında ona geçmek kolaydır. Ve yeni beceriler hayatın ilerleyen dönemlerinde kesinlikle işe yarayacaktır.
