Herkes mutluluk ister. Dünyada yaşayan herkesin bunu nasıl hayal ettiği önemli değil. Benzer arzular veya belki de tam tersi olabilir, bir şey açıktır - kişi hangi mutluluk kuşunu görürse görsün, herkes onu yakalamayı veya en azından zaman zaman onu elinde tutmayı hayal eder. Gerçek hayatımızda, bu hayallerin gerçekleşmesine yardımcı olan bazı teknikler var. Herkese açıktırlar, kişinin yalnızca bölünmemiş bir inançla ve mutluluğu kendine nasıl çekeceğini öğrenmek için büyük bir arzuyla silahlanması gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Pozitif üzerine kurulum. Aynı durumda karşıt görüşlerin klasik bir örneği vardır. İki kişi hapishane parmaklıklarından baktı: biri kiri gördü, diğeri yıldızları. Her koşulda sadece "yıldızları" fark etmeyi öğrenin ve çok yakında hayatınızdaki değişiklikler sizi hoş bir şekilde şaşırtmaya başlayacak. Çinli filozof Hong Zicheng şöyle dedi: "Mutluluğu çekmenin en iyi yolu hayattaki neşeyi bulmayı öğrenmektir."
Adım 2
Eksi artı ile değiştiriliyor. Kendinizi olumsuz bir alanda (skandal, taciz, çatışma) bulur bulmaz veya kendinizi bir öfke ve tahriş durumunda "yakalarsanız", psikologların nötralizasyon dediği bir ritüeli hızla gerçekleştirin. Yürütmesi 3 saniyeden fazla sürmez. Keskin bir şekilde nefes alın, nefes almanın tüm kuvvetini, hırıltı veya horlamaya benzer karakteristik bir sesle boğaz bölgesinde yoğunlaştırın. Nefes verirken, arka arkaya birkaç ünsüz sesi telaffuz edin - böyle bir durum için kendiniz düşünebileceğiniz bir ifadenin bir tür kısaltması. Örneğin, bazı insanlar "Pshel kazandı, aptal" veya "CHSP" - "Harika hissediyorum" anlamına gelen "PWB" der. Biraz komik bir ritüel, ama her şey basit bir şekilde açıklanıyor: horlama solunduğunda, duygulardan sorumlu olan boğaz çakrası titreşmeye başlar. Bu teknik, kişisel alanınızda ve çevrenizde temizlik ve değişiklikler üretir. Yani, mutluluğu öngören olumlu duyguların kolayca akabileceği kanallar açılır. İnsanlarla çevrili olduğunda, bu teknik akıllıca yapılabilir. Boğazınızı temizliyormuş gibi yapın, hafifçe öksürün ve kısaltmayı zihinsel olarak telaffuz etmek yeterlidir, boğaz bağlarının kendileri doğru pozisyonu alacaktır.
Aşama 3
Uyum ve sonsuzluk. 20-30 saniye boyunca yüksek hızda uygulanması gereken inanılmaz etkili bir teknik (gözler kapalı veya açık, hangisi sizin için daha uygunsa). Arkanıza yaslanın, rahatlayın. Önünüzde, göğsünüzün tam karşısında parıldayan gümüş renkli bir hacimsel sekiz rakamı hayal edin. İçine bir ışık akışı gönderin ve sekizinci şekildeki bu parlayan pıhtıyı sizin için uygun bir hızda sürün. Ardından, sizden nasıl eridiğini hayal ederek sekiz rakamını yavaşça uzaya "bırakın". Bu teknik, etrafınızdaki olumsuzlukları söndürür, en zor durumu bile "iyileştirir". Bu tekniği yatmadan önce yapmak iyidir. kesintiye uğratılmaması gerekir. Her ne kadar işlemi sonuna kadar tamamlayacağınızdan emin olsanız da her yerde, hatta ofiste, hatta toplu taşımada bile yapabilirsiniz.
4. Adım
Düşünce değişikliği. Mutluluğu düşünürken, gelecekteki mutluluğu değil, burada, şimdi, yanınızda, içinizde olanı düşünün. Onu bulun, çoğalın, onunla sevinin. “Mutluluk sağlık gibidir. Fark etmediğinizde, var olduğu anlamına gelir. Yani mutluluğun unsurları her zaman bulunabilir ve görülebilir. Ebedi “irade”yi “olmak” ile değiştirin.
Adım 5
Mutluluk bulaşıcıdır. Mutlu ve başarılı olduğunu düşündüğünüz insanlar arasında kendinizi mümkün olduğunca sık bulmaya çalışın. Onları fark edilmeden izleyin, davranış biçimlerini benimseyin, değer sistemlerinin ilk satırlarında ne olduğunu bulmaya çalışın. Sadece onlarla sohbet et. Tersine, mümkünse, kronik kaybedenleri, sızlananları ve sorunlu insanları sosyal çevrenizden hariç tutun.
