Bazı insanlar kendileri hakkında yanlış düşünerek ve konuşarak günah işlerler. Her zamanki soruya "Nasılsın?" sağlıklarından şikayet etmeye başlarlar. Ancak hastalığınız hakkında düşünmemeyi öğrenebilirsiniz, o zaman üstesinden gelmek çok daha kolay olacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Kafanız sürekli hastalıkla ilgili düşüncelerle meşgulse, hastalık daha da kötüleşecek ve kök salacaktır. Bu nedenle, kimse size doğrudan sormazsa, onun hakkında konuşmayı bırakın. Hastaysanız, "Zaten çok daha iyi", "Her şey yolunda", "Değişen derecelerde başarı ile" gibi basit ifadelerle bu tür soruları yanıtlayın.
Adım 2
Mutlu ve sağlıklı bir insan olarak kendi resminizi bulun. Onu göze çarpan bir yere yerleştirin ve mümkün olduğunda bu resme bakın, o zamanı hatırlayın, kendinizi zihinsel olarak o harika zihin ve beden durumuna aktarın. Ne kadar yürüdüğünüzü, ne kadar aktif olduğunuzu, arkadaşlarla tanıştığınızı, dans ettiğinizi ve en önemlisi ne kadar harika hissettiğinizi düşünün.
Aşama 3
Kendiniz için üzülmeyi bırakın ve yeni bir imaj yaratmaya çalışın - herkesin pişman olduğu çarpık, mutsuz, ölmek üzere olan, yatalak bir hasta değil, neşeli, neşeli ve enerji dolu bir iyimser. Bir kurban rolünü oynamayın ve kaderinizi sadece siyah beyaz olarak hayal etmeyin. Hayat olduğu gibi sorunlarla doludur, böylece kendi kendini kırbaçlamaya da katılabilirsin.
4. Adım
Sevdiklerinizin sizin için üzülmesini yasaklayın, aksi takdirde kendinizin bu dünyadaki en hasta insan olduğuna inanma riskiniz vardır. Ve bu duygu ile tüm yaşam yolunuzdan geçeceksiniz.
Adım 5
Kendiniz hakkında sadece olumlu bir şekilde konuşun ve düşünün. Yarınınızı, tamamen sağlıklı ve dinç olduğunuzu, enerji dolu olduğunuzu ve tüm organlarınızın uyum içinde çalıştığını, ödevlerinizi hızlı ve verimli bir şekilde yaptığınızı hayal edin.
6. Adım
Kendini olduğun gibi sev. Tıbbi kayıtlardaki çeşitli teşhislerin etkileyici bir listesi olsa bile. Kendinizi takdir etmeye başlayana kadar, iyileşme hakkında konuşmak işe yaramaz.
7. Adım
Çekici ve sağlıklı olmaktan korkmayın. Birçoğu nazardan korkar ve neşeli olaylarını, örneğin uzun zamandır beklenen bir iyileşme ile ilgili olan kimseyle paylaşmaz. Ancak hasta ve mutsuzsanız, neredeyse hiç kimse sizi kıskanmaz. Bu nedenle sağlıklı olduğunuzu ve herhangi bir hastalıktan korkmadığınızı alenen söylemekten çekinmeyin.
