Hayattaki her şey plana göre, sorunsuz gitseydi dünya mükemmel olurdu. Ancak bu olmaz, her insanın kaderinde, hayatının bir kısmının yok edilmesini gerektiren yaşam krizleri meydana gelebilir. Bu sevilen birinin kaybı, işten çıkarılma, ciddi sağlık sorunları olabilir. Ve sonra bir kişi gelecek için korkuya kapılır, tanıdık dünya parçalanmaya başlar.
Talimatlar
Aşama 1
Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, hayatınızın krizle bitmediğini açıkça anlamalısınız. Bugün için yaşayan kişi gerçekten mutludur. Ancak geriye bakmaz ve bir adım ileriye bakar. Şimdi ve burada yaşa, geçmiş talihsizlikler için kendini suçlama.
Adım 2
Bir krizin tesadüfen gelmediğini anlayın. Bu gerçeği bilmeyen insanlar genellikle etrafta hiçbir şey fark etmeden yaşarlar. Yaşamları istikrarlı, ölçülü. Ama aniden bir şeyler planlandığı gibi ters gitmeye başlar. Hayatın kendisi krizin başlangıcı olarak hizmet eden sinyaller vermeye başladı. Ancak bir kişi ya onlara önem vermez ya da onları fark etmez. Yaklaşan bir krizin sinyallerine hızla yanıt verme becerisini uyguladığınızdan emin olun. Örneğin, eşinizle sık sık tartışıyorsanız, zaman ayırın ve kalpten kalbe konuşun. Birlikte, kavgaların nedenlerini bulun ve bunları ortadan kaldırmanın yollarını belirleyin. Sorunlarınızı görmezden gelmeyin ve eşinizin sizi toplayıp bırakmasını beklemeyin. Yüksek istihdama ve belirli bir faaliyet için mutlak tutkuya rağmen, her alana zaman ayırmayı ve krizin başlangıç anını en aza indirmeyi öğrenin.
Aşama 3
Olumlu yönlere dikkat edin. Örneğin, hayatınızda ayrılmak zorunda kaldığınız, her dakika pişmanlık duyduğunuz sevdikleriniz var. Bu durumdaki en iyi şeyin, aranızda olan tüm güzel şeyleri hatırlamak olduğunu bilin. Tabii ki, ilk başta bu kişinin etrafta olmaması size zarar verecektir. Ancak anılar, gitmenize izin vermeyen geçmiş ilişkilerin sınırlarını genişletebilir ve onlara idealleştirmeden bakabilir. İlişkinizde olan her şeyi kabul ederek, onu bırakır ve kalbinizi yeni ilişkilere açarsınız. Aksi takdirde geçmiş size zarar verir. Bir ayrılıktan sonra ayarlamaları kolaylaştırmak için en sevdiğiniz insanlarla zaman geçirin.
4. Adım
Hayattaki gerçek hedeflerinizi düşünün ve gerektiğinde bunları gözden geçirin. Bu durumda, (arkadaşlar, toplum, ebeveynler tarafından empoze edilen) yanlış hedefler olabilir veya hiç hedef olmayabilir. Başkalarının amaçlarına göre yaşayan bir kişi bunu zamanla anlar. Depresyon başlar ve zamanın boşa gittiğinin farkına varır. Her potansiyel değişikliğin beraberinde tehlike değil, yeni fırsatlar getirmesine rağmen, çoğu zaman yapmak istemediğimiz şeyleri yaparız. Ve bir hedefin olmaması, bir kişinin yaşamın akışıyla kaotik bir şekilde yüzdüğü gerçeğine yol açar. Amorf bir insan gibi olmak istemiyorsanız, o zaman bir hedefe ihtiyacınız var. Hedefleriniz konusunda net olun. Bu, yaklaşmakta olan krize karşı mücadelede kilit bir faktör olacaktır.
Adım 5
Sevdiklerinizin desteğini alın. Çok arkadaşın olması gerekmez, zor zamanlarında sana destek olmaya hazır en az bir kişinin olması yeterlidir. Ve en önemlisi, karşılığında hiçbir şey istemeden bir arkadaşınız için zamanınızı ve enerjinizi vermeye hazır olun.
6. Adım
İsteğe bağlı nitelikler geliştirmeye başlayın. Gelişine psikolojik olarak hazırsanız, hiçbir kriz sizinle baş edemez. Hedeflere ulaşmada azim, alternatif çözümler bulma yeteneği, stres direnci gibi nitelikleri geliştirin. Birçok insan için sorun, bir sıkıntının ilk sinyalinde kendilerini bir krizin merhametine teslim etmeleridir. Ve onunla savaşan ve kazanan olarak çıkmak isteyen insanlar hayatta iyi sonuçlar elde edebilirler. Vazgeçmeyen kazanacak.
7. Adım
Kendin ol. Bazen insanlar bir akrabanın veya arkadaşın başarabildiği bir hedefe ulaşamama krizini kriz olarak adlandırır. Başkaları gibi olmaya o kadar hevesliler ki, özgünlüklerini ve benzersizliklerini tamamen unutuyorlar.
