"Psikolojik savunma mekanizmaları" kavramına bir tanım veriyoruz, savunma mekanizmalarının fonksiyonlarını ve türlerini analiz ediyoruz. Soruları cevaplıyoruz: "Savunma mekanizmaları ne zaman ve neden açılıyor?", "Psişenin savunma mekanizmaları tehlikeli midir?"
Bir kişinin psikolojik koruma mekanizmaları, ruhu ateşten koruyan iç sigortalardır. İç gerilim, bir kişinin "guguk kuşu gibi uçup gitmek" üzere olduğu kadar güçlendiğinde, kişilik savunma mekanizması harekete geçer. Kişiyi acıdan, yaralanmadan, olumsuz duygulardan ve hislerden korur.
Psikolojik savunma mekanizmalarının işlevleri
Psikolojik savunma mekanizmaları (MPS) içsel dengenin korunmasına, içsel çatışmalarla birlikte yaşamın zor dönemlerinde stres ve kaygının azaltılmasına yardımcı olur. Örneğin, bir kişi bir şeyi şiddetle istediğinde, ancak elde edemediği zaman, kendisini gerçekten istemediğine ikna eder. Rasyonelleştirmenin savunma mekanizması böyle işler.
Başka bir savunma mekanizmasına bir örnek: bir kişi bazı arzular için kendini utandırır ve bu nedenle kısa sürede kendini bunun onun değil, birinin arzuları olduğuna ikna eder. Projeksiyon böyle çalışır.
Ve eğer bir kişi gerçekten birinin isteğini yerine getirmek istemiyorsa, onun değerler sistemine uymadığı veya arzularına ve inançlarına uymadığı için, o zaman her zaman unutur. Bu bir dışlama örneğidir.
Türleri daha ayrıntılı olarak analiz edelim.
Psikolojik savunma mekanizmaları türleri
Psikoloji, bireyin yaklaşık 50 tür psikolojik savunmasını bilir. En popüler olanları kısaca özetleyelim:
- Yüceltme, bilinçsiz herhangi bir enerjinin üretken ve sosyal olarak kabul edilebilir bir kanala yeniden yönlendirilmesidir. Örneğin, kişi tatmin edilmemiş bir cinsel arzuyu yaratıcılığa yönlendirir.
- İnkar - istenmeyen fenomenleri görmezden gelmek. “Sorunu görmüyorsam, o zaman orada değildir.”
- Bastırma (bastırma, bastırma) - travmatik bir olayı "unutmak". Örneğin, bir kişinin alkolik ve zorba bir babayla ilgili anıları yoktur. Bastırma tam ve kısmidir.
- İkame - enerjiyi erişilemeyen bir nesneden erişilebilir bir nesneye yönlendirmek. Örneğin, bir kadın kocasından dayak yedirir, ona karşı koyamaz ve çocuğa karşı kırılır (kocasına yönelik saldırganlığı ona kaydırır).
- Akılcılaştırma, olumsuz duygu ve hislere neyin sebep olduğuna dair mantıklı bir açıklama arayışıdır. Örneğin, aldatan bir adam davranışını şöyle açıklar: "Çok eşlilik tüm erkeklerin doğasında vardır." not argüman bu kişiye inandırıcı gelmeli ve onun gözünde mantıklı görünmelidir. Diğer insanların anlayışında, argüman bir efsane, kurgu gibi görünebilir.
- Projeksiyon, kişinin istenmeyen niteliklerinin (duygular, hisler, deneyimler, arzular, niyetler, güdüler vb.) diğer insanlara aktarılmasıdır. Örneğin, ihanet edebilen ve her şeyde kişisel çıkar aramaya meyilli bir kişi, başkalarını aldatma, bencillik ve ticaretle suçlar.
- İçe yansıtma (özdeşleşme), diğer insanların niteliklerinin sahiplenilmesidir. Örneğin, annesinin kötü olduğu fikrini kabul edemeyen ve onu sevmeyen bir çocuk, kendisini onun kötü olduğuna inandırır (bu yüzden annesi onu cezalandırır).
- Somatizasyon, problemlerden ve olumsuzluklardan hastalığa doğru bir gidiştir. Örneğin, bir akraba ile önemli ve acı verici bir toplantıdan önce bir kişi hastalanır (toplantıya gidemediği için).
- Reaktif eğitim, gerçek bir arzunun (utanç verici bir duygu, korkutucu bir neden vb.) tamamen zıt olanla değiştirilmesidir. Örneğin, bir arkadaşının karısına aşık olan bir adam, onun sadece ona karşı kayıtsız değil, aynı zamanda iğrenç olduğuna da kendini inandırır. Sevgiyi nefretle, iğrenmeyle değiştirir.
- Gerileme, önceki gelişim aşamasına geri dönüş, çocukların tepkilerine geri çekilmedir. Örneğin, lazımlıkla harika bir iş çıkaran bir çocuk aniden (annesinin hastalığından sonra) bunu nasıl yapacağını unuttu.
- Entelektüelleştirme - soyut, bilimsel akıl yürütme, duygusal ayrılma ve soğukluğa çekilme. Örneğin, yalnızlıktan mustarip bir kişi genellikle şu felsefeyi yapar: “Bütün insanlar bir dereceye kadar yalnızdır. İletişim bir yanılsamadır. İlişkiler kendinizden kaçmaya çalışıyor. Öyle ya da böyle, er ya da geç hepimiz yalnız kalacağız."
- İzolasyon (bölme) - kişiliğin bir kısmını kesmek. Örneğin, bir kişi, hoşlanmadığı herhangi bir eylemi alter egosuna atar: alkol kötüye kullanımı, öfke patlamaları veya başka bir şey.
- Sabitleme - belirli bir duygu, özne veya nesne, hedef vb. Örneğin, bir kişi herhangi bir eleştiriye saldırganlıkla (fiziksel, sözlü) yanıt vermeye alışkındır.
- Tazminat, diğer niteliklerin geliştirilmesi veya diğer alanlarda üstün yeteneklerin kazanılması yoluyla komplekslerin maskelenmesidir. Örneğin, aşağılık ve yararsızlık kompleksine sahip bir kişi, maddi şeyler için yarışı kazanarak kendini öne çıkarmaya ve acısını gidermeye çalışır. Örneğin gelir düzeyi düşük olan kişiler son model telefonları krediyle alıp onlara "peşin" diyorlar.
- Kendini kısıtlama - travma ile ilişkili durumlardan kaçınmak. Örneğin, reddedilme travması yaşayan ve tekrar terk edilmekten korkan bir kişi yakın ilişkilerini terk eder.
- Tepki verme - Gerginliği azaltmak için travmatik olayları (şarkılar, filmler veya benzerleri dahil) tekrar etme. Bu, travmayı geçirmeye ve ağrıyı hafifletmeye gerçekten yardımcı olan sağlıklı bir mekanizmadır.
Bu mekanizmaların bazıları alt tiplere ayrılmıştır. Örneğin, dokuz tür rasyonalizasyon vardır: kayıtsızlık, kendini aldatma, bir kurbanı veya amacı gözden düşürme, doğrudan ve dolaylı rasyonalizasyon, kendisi ve başkaları için ileriye dönük ve ilgili.
Ruhun savunma mekanizması devreye girdiğinde
Psişe, herhangi bir sistem gibi, istikrar için çabalar. Bu nedenle, bir kişinin kendisi, üzerine yığılmış olan olumsuzluklarla (korku, suçluluk veya utanç, öfke, saldırganlık ve çok daha fazlası) bilinçli olarak baş edemiyorsa, bilinçsiz savunmaları içerir ve böylece kendini kurtarır.
Koruyucu mekanizmaların etkinleştirilmesi ve devre dışı bırakılması, kişinin iradesine karşı bilinçsizce gerçekleşir. Kısa süreli bir yardım olarak, ruhumuzun bu seçeneği işe yarar (herkesin savunma mekanizmaları vardır, aktivasyonları normaldir). Bununla birlikte, bir kişi kendini çok sık travmatik koşullar içinde bulursa, savunma olağan davranışı haline gelir ve bu zaten anormaldir. Örneğin, gerileme çocukçuluğa dönüşür, ikame alkolizme veya işkolikliğe dönüşür, vb.
Z. Freud, yalnızca yüceltmenin olumlu bir psikolojik savunma mekanizması olduğuna ve tehlikeyle dolu olmadığına inanıyordu. Diğer tüm mekanizmalar tehlikelidir ve sık kullanılırsa yıkıcıdır. Kasıtlı davranış stratejileri ile değiştirilmeleri gerekir.
