Panik atak, ana semptomu ani bir şiddetli kaygı ve heyecan atağı olan oldukça yaygın bir olgudur. Ama neden bu tür saldırılar oluyor?
Panik atağın en yaygın nedenleri
Çoğu zaman, panik atak geçiren bir kişinin kalp atış hızı, titreme, terleme, havasızlık hissi, olası ölüm korkusu vardır. En ağır vakalarda, kişi kendini kontrol etmeyi bırakır, tehlike olmamasına rağmen bağırabilir, yardım isteyebilir. Uzmanlar, panik ataklara en yatkın kişilerin, son derece şüpheli ve aşırı sorumlu olan, başkalarının görüşlerine çok fazla önem veren, hata yapmaktan korkan, garip bir pozisyona giren insanlar olduğuna inanıyor. Genellikle kaybedenler olduklarını, etraflarındakilerin ilk hatalarını gülerek beklediklerini düşünürler. Sonuç olarak, artan sinir gerginliği, er ya da geç, panik atak şeklini alan bir çöküşe yol açar. Sözde mükemmeliyetçiler aynı duruma girebilirler, yani kendilerine artan ciddiyetle davranan insanlar, herhangi bir işi mükemmelliğe getirmeye alışkındır ve bu nedenle genellikle strese, fazla çalışmaya eğilimlidir.
Ek olarak, panik atak, bir kişinin daha önce yaşadığı ciddi bir travmatik durum hakkında vücudun bir tür "hafızası" olabilir. Bu fenomenin mekanizması henüz yeterince çalışılmamıştır.
Uzmanlar ayrıca kalıtsal bir yatkınlığın panik atağın olası gelişiminde büyük rol oynadığına inanıyor. Ailede bir kişi, herhangi bir önemsemeyi neredeyse evrensel bir trajedi olarak yorumlamaya meyilli, şüpheli, korkulu ve histerik insanlar yetiştirdiyse, aynı şekilde davranması muhtemeldir.
Son olarak, hormonal seviyelerdeki değişiklikler, belirli organların (kalp, endokrin bezleri) çalışmasındaki normdan sapmalar, panik atakların gelişiminde büyük rol oynar.
Başka bir kişi panik atak geçirirse ne yapmalı
Birisi panik atak belirtileri gösterdiyse (herhangi bir nesnel neden olmaksızın şiddetli korku, bazen histerinin eşiğinde, panik, havasızlık şikayetleri, titreme, artan terleme ve hızlı kalp atış hızı), göreviniz onun sakinleşmesine yardımcı olmaktır.. Anlaşılmaz bir korkuya gülmek şöyle dursun, onu kınamamak gerekir. Onunla sakin ve ölçülü bir sesle, tercihen ellerini tutarak konuşun. Her şeyin yoluna gireceğinden, tehlike olmadığından emin olun. Kural olarak, panik atak krizi çok yakında kaybolur.
