İç gözlem yazma, iç dünyanıza tam konsantrasyon ve geçmiş deneyimleri kavramayı gerektiren derinlemesine analitik bir faaliyettir. Bu süreç, mevcut durumlarının bir çalışması, mesleki yeteneklerin değerlendirilmesi, meydana gelen olaylar arasında neden-sonuç ilişkisinin kurulmasıdır. Analizinizi yazmak için bir defter ve bir kaleme ihtiyacınız var. Doğru ve yetkin bir iç gözlem elde etmek için hangi soruların yanıtlanması gerekir?
Bu gerekli
defter ve kalem
Talimatlar
Aşama 1
Çocukluğunuzdan başlayın. İlk hafızanızı tanımlayın. Neden hafızanıza kazındığını anlamaya çalışın. Neyle bağlantılıydı? Belki de doğum günün ya da dişçiye bir geziydi. Çocukken arkadaş olduğun erkeklerin isimlerini yaz. Büyük olasılıkla hala biriyle iletişim halindesiniz, ancak birini unuttunuz. Ebeveynlerinizi ve çocukken onlar hakkında ne hissettiğinizi ayrıntılı olarak açıklayın. Hayallerinizi ve arzularınızı hatırlayın. Bunları uygulayabildiniz mi?
Adım 2
Profesyonel performansınızı değerlendirin. Sütuna çocuklukta hayal ettiğiniz meslekleri yazın, tam tersine bu mesleklerin terk edilmesini etkileyen sebepler. Çocukken hayal ettiğiniz işi şimdi mi seçtiniz yoksa ilgi alanlarınız değişti mi? Çalışma alanınızı analiz edin: Verilen görevlerle başa çıkıyor musunuz? Size zevk mi veriyor yoksa iş bir yük mü?
Aşama 3
Kişisel hayatınızı analiz edin. Sevgi duygusu hissettiğiniz, gerçekten sevdiğiniz, hayatınızın geri kalanını bağlamak istediğiniz herkesi not edin ve defterinize yazın. Hepsinin ortak noktası neydi? Güçlü bir şekilde çekildiğiniz özelliklerini ve niteliklerini vurgulayın. Belki de finansal refah, güzel görünüm veya cinsel bir deneyimdir. Ayrılıktan kim sorumluydu ve şimdi onlarla nasıl bir ilişkiniz var? Tüm bu sonuçlar, nerede ve hangi hataların yapıldığını ve dostane ilişkileri nasıl sürdürebildiğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.
